叩齿吞津养生方法

2016-09-28 11:17 出处:网络 编辑:@养生网
目录: 第一章:叩齿吞津养生方法 第二章:中医养生法先睡心后睡眼 第三章:中医养生法常蹬腿可醒脑

叩齿吞津养生方法

目录:

第一章:叩齿吞津养生方法

第二章:中医养生法 先睡心后睡眼

第三章:中医养生法 常蹬腿可醒脑

编者按:传统中医学认为,人的健康和牙齿是分不开的,“齿健则身健”只有牙齿健康了人才能长寿。那么中医学是如何养齿的呢?叩齿吞津保健法要怎么做呢?

叩齿吞津养生方法

↓点击图片直接进入下一页↓

“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景 ,年过八旬 ,齿紧完好 ,身体健壮 ,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨健壮 ,精神爽快。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明朝有位长寿者叫冷谦 ,史载活了一百五十岁 ,他的长寿经验就是 :“每晨睡醒时 ,叩齿三十六遍。”

古谚语曰:“晨起,叩齿三百响,齿坚固”。人随着年龄的增长,身体各器官由成熟逐渐走向老化,其功能渐渐衰退,牙齿也不例外。对中老年人来说,牙齿的健康与否至关重要,切不可掉以轻心。

在叩齿过程中,口腔唾液增多,我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑,现代医学研究证明,唾液中有许多与生命活动有关的物质。养生学家把唾液称之为“金津玉液”,同精、血一样,是生命的物质基础,李时珍认为唾液有促进消化吸收,灌溉五脏六腑,滋阴降火,生津补肾,润泽肌肤毛发,滑利关节孔窍等重要作用。

热门关注