枸杞子:益补气血,长肌肉,益颜色

2016-10-24 21:26 出处:网络 编辑:@养生网
标签:枸杞补肾
  枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实,是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”枸杞子之补重在补阴,常食能增强人体性机能,是一种滋阴生精而无寒热燥腻之弊的抗衰良药。

枸杞子:益补气血,长肌肉,益颜色

   枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实,是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”枸杞子之补重在补阴,常食能增强人体性机能,是一种滋阴生精而无寒热燥腻之弊的抗衰良药。

【性味】性平,味甘。

【归经】归肝、肾、肺经。

【储藏】以密封袋密封,冰箱冷冻保存,随用随取。

【选购】以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳。

【功效说明】滋补肝肾,养血明目,补肾益精。常食还能抗衰老,提高机体免疫调节功能,防治心血管疾病。

【适合人群】适合肝肾亏虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、虚劳咳嗽的人常食。

【用法用量】煎汤,5~15克;或入丸、散、膏、酒剂。

【食用注意】外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。

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枸杞子:益补气血,长肌肉,益颜色

调养食方

杞麦仔鸡汤

【功效】补血养阴、补虚生精

【用法】每周1~2次

【原料】枸杞子15克,麦冬30克,仔母鸡1只,葱、生姜、精盐、料酒、胡椒粉、味精各适量。

【做法】将仔母鸡宰杀,洗净;葱切段;姜切片。将仔母鸡入开水锅中稍煮,捞出后放凉水中冲洗干净,沥尽水分,再将枸杞子、麦冬装入鸡腹内,将鸡腹部朝上,放入汤锅中,加入葱段、姜片、精盐、料酒、胡椒粉,继续熬煮1小时,加入味精调味即成。

【功用】适用于内热阴虚所致的口干、口渴、阴虚失眠等症。

杞菊胡萝卜排骨汤

【功效】养肝补血、清热明目

【用法】每周2~3次

【原料】排骨500克,胡萝卜1根,白菊花3~5朵,枸杞子5克,姜片、精盐各适量。

【做法】排骨斩成小段,洗净;胡萝卜去皮洗净,切成滚刀块;将排骨放入砂锅中,加适量清水,武火煮沸,撇去浮沫,放入姜片,转文火煲1小时,再加入胡萝卜、白菊花、枸杞子,再继续煲1小时,汤汁渐浓时,加精盐调味,即可盛出,晾温后,即可食用。

【功用】适用于湿热、肝阳上亢所致的阴虚失眠、肠燥便秘等症。

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