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谷雨养生之三：推荐6道滋补大餐

2016-10-24 21:26 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生滋补谷雨
谷雨时节人体消化功能处于旺盛时期，也是滋补身体的大好时期，适当进补可以提高身体的抗病能力，但是补要适当，不宜过，此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物，如食用菌、山药、山野菜、白果、黑木耳、鲈鱼、大豆、香椿芽等，这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。香椿芽以谷雨前为佳，俗话说“雨前椿芽嫩如丝，雨后椿芽如木质”，所以谷雨时节要抓紧时间多吃香椿

谷雨养生之三：推荐6道滋补大餐

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