白果山药粥

2018-06-20 16:51 出处:网络 编辑:@养生网
白果山药 粥 不知道大家在平时有没有吃过,下面让我就这粥来给大家做深入的介绍,希望大家喜欢。 白果山药粥 材料 大米200克,山药150克,白果30克,芡实米15克。 白果山药粥的做法 1、山药削去外皮,切成小

白果山药粥

白果山药粥不知道大家在平时有没有吃过,下面让我就这粥来给大家做深入的介绍,希望大家喜欢。

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白果山药粥

 

白果山药粥

材料

大米200克,山药150克,白果30克,芡实米15克。 

白果山药粥的做法

1、山药削去外皮,切成小丁。大米淘洗干净,下入清水锅中烧开,煮至五成熟。

2、下入山药丁搅匀、烧开,煮至七成熟。

3、下入芡实米搅匀,下入白果搅匀,煮至熟烂、粥稠,出锅盛入汤碗即成。 

小诀窍 

白果山药粥的特点

色泽淡雅,口感软烂,粥汁稠浓,滑润适口。 

白果山药粥的功效

白果味甘、苦、涩,性平,入肺、肾经,对遗精、小便频数有定疗效。芡买米味甘、涩,性平,能补肾、止泻、益肾涩精。山药味甘,性平,能健脾补肺、固肾益精。三者在此组合,配以具有益脾和胃、除烦渴作用的大米烹制成粥,适宜于肾虚遗精、小便频数、妇女白带等症患者食用。

操作提示

山药丁切成与白果大小相等即可。用小火熬煮。

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