桂花粥

2018-06-20 02:11 出处:网络 编辑:@养生网
对于桂花 粥 相信很多朋友已经早有耳闻了吧,下面让小编来给大家具体介绍一下,希望大家喜欢。 桂花粥 材料 主料:粳米100克,辅料:桂花10克,调料:白砂糖15克 桂花粥的做法 1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 将桂花中杂质拣去,用

桂花粥

对于桂花粥相信很多朋友已经早有耳闻了吧,下面让小编来给大家具体介绍一下,希望大家喜欢。

点击图片进入下一页 (1/2)

桂花粥

 

桂花粥材料

主料:粳米100克,辅料:桂花10克,调料:白砂糖15克   

桂花粥的做法

1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

2.将桂花中杂质拣去,用冷水漂洗干净;

3.取锅加入冷水、粳米,先用旺火煮开;

4.然后改用小火熬煮,至粥成;

5.加入桂花、白糖搅匀,待再沸,即可盛起食用。 

小诀窍 

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 

桂花粥的营养分析

1. 化痰止咳:  

桂花中所含的芳香物质,能够稀释痰液,促进呼吸道痰液的排出,具有化痰、止咳、平喘的作用。

2. 行气止痛,散血止痢:

桂花辛香,具有行气之功,能够缓急止痛、散血消淤,并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血。

3. 祛口臭:

桂花馨香,能祛除口中异味,并有杀灭口中细菌的功效,是口臭患者的食疗佳品。

热门关注