便秘吃什么有用 便秘的食疗方法

2018-06-20 01:08 出处:网络 编辑:@养生网
便秘可能很多人都经历过,只要一上火就容易引发的便秘更像,便秘其实可以多吃水果,多喝水,也可以吃一些便秘的食疗方法的食物。 便秘的食疗方法 1便秘的食疗方法:鲜土豆汁 取300克的新鲜土豆,然后再去皮切碎然后再榨成汁,在饭前服用一两汤匙,每天吃两三

便秘吃什么有用 便秘的食疗方法

便秘可能很多人都经历过,只要一上火就容易引发的便秘更像,便秘其实可以多吃水果,多喝水,也可以吃一些便秘的食疗方法的食物。

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便秘吃什么有用 便秘的食疗方法

 

便秘的食疗方法

 1便秘的食疗方法:鲜土豆汁

取300克的新鲜土豆,然后再去皮切碎然后再榨成汁,在饭前服用一两汤匙,每天吃两三次,对于一些习惯性的便秘人群有好处。

2.便宜的食疗方法:五仁粳米粥

 取将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各十克,再碾碎,然后再和一百克的醒米一起加水煮粥,吃的时候再加上少量的白糖,晚晚服用,对于一些中老年人的特别有好处。

3治疗便秘的方法:白薯粥

取白薯300克,小米100克一起煮继,吃的时候加入白糖,每天早晚服用一次,对于一些老年人或者是产妇的便秘有好处。

4.治疗便秘的方法:菠菜芝麻粥

把一百克的米放进锅里煮快好的时候再加入菠菜煮熟就可以吃了,再加上五十克的芝蔴,这样就有很好的润肠作用,也可以通便,还有养血,止血的作用。

5治疗便秘的食疗方法:菠菜猪血汤

取取菠菜两百克,猪血一百五十克,把猪血和菠菜一起煮熟,再加上调味料就可以了。 原创:果蔬百科z.xiziwang.net

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