人们如果想要少生病，哪就最好要选择提高自己的免疫力，这样就不会担心染上各种疾病了，现在我们就一起来了解一下这些增加免疫力的食物吧。

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增加免疫力的食物

1增加免疫力的食物：猴头菇

猴头菇可以很好地提高人体细胞的免疫力，从而可以增强人体的免疫力。

2增加免疫力的食物：香菇

增加免疫力的食物含有大量的扰素诱导素，这样就可以促进一些干扰素的产生，增可以强人体抗病能力。

3增加免疫力的食物：黑木耳

黑木耳是一种含多醣体的食物，可以增加人体内球蛋白组织，从而可以起到增加抗体的作用。

4增加免疫力的食物：白木耳

白木耳是一种可以可激发淋巴细胞转化的一种食物，也可以让β细胞转化及T细胞的活性，这样就可以提高人体免疫力，同时白森耳还有润肺止咳的作用。

5增加免疫力的食物：大蒜

大蒜是含有蒜素与大蒜辣素的，这些都是有很好的杀菌和抑制作用的。同时大蒜中也含有大量的挥发油，还可以激活巨噬细胞的作用，从而可以加强人体的免疫力。

6增加免疫力的食物：洋葱

洋葱是一种含植物杀菌素的一种食物，可以很好地灭致病细菌。