很多女性都有冬天怕冷的情况，她们最明显的症状就是手脚冰凉和小腹冷痛。女性冬天怕冷的原因多产因为身体虚阳气不足的引起的，应该从饮食上多加注意，那么女性冬天怕冷吃什么食物好呢？

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女性冬天怕冷吃什么食物好

1、女性冬天怕冷应该吃维生素含量高的食物

女性冬天怕冷可以多吃一些维生素含量高的食物，像胡萝卜、南瓜以及黑芝麻和核桃等，就都是不错的选择。这些食物的维生素含量高，可以提高身体的抗寒能力，也能加快身体的正常代谢，对驱除女性体内寒气作用明显。

2、女性冬天怕冷吃红枣

女性冬天怕冷可以多吃一些红枣，红枣具有滋阴润燥和补气的重要功效，同时它还含有大量的微量元素铁，具有一定的补血作用，女性食用以后可以让怕冷的症状明显减轻。另外冬天把红枣与百合和山药等食材一起食用，会让它的功效得到的更好的发挥。

3、女性冬天怕冷可以吃热性食材

女性冬天怕冷可以多吃一些热性食材，像羊肉、牛肉以及狗肉等，这些肉类食材不但性热，营养还很丰富，女性食用以后对体虚和阳气不足有很好的调理功效，也能减少怕冷症状的出现，另外韭菜、牛奶以及虾皮等食材，也能缓解女性冬天怕冷的症状，是适合怕冷女性食用保健食材。