炎夏女性隐性受寒最宜热养生

2017-08-19 19:00 出处:网络 编辑:@养生网
标签:养生女性
每逢夏季,许多医院妇科都会收治不少因贪凉而发生经期综合征的年轻女性。

炎夏女性隐性受寒最宜热养生

每逢夏季,许多医院妇科都会收治不少因贪凉而发生经期综合征的年轻女性。

27岁的戴露(化名)这个夏天几乎没怎么出门,房间空调24小时开机,偶尔出门也是下到地下室钻进开着冷气的私家车,无论上班、聚会都冷气十足。

不仅如此,她还冷食冷饮不断,冰淇淋花式翻新。果然,这次她的例假不仅延期,且疼得程度史无前例。湖北省妇幼保健院中医科主任张迎春说,这种情况比较常见,女性经期不易过度食用冷饮,否则极易引起或加重痛经。

她解释道,对女性来说,冷对女人的健康和美丽都是一种摧残。即使是在炎夏,女人的生殖系统也要注意保暖。空调房里最好搭件披风,护住关节处,喝温水代替冰水和冷水。

夏季,女性尤其要注意热养生。首先,从生活、工作上加以改善,女性长期不运动、久坐、久卧等,也容易导致气血不畅、脂肪堆积、新陈代谢缓慢。多运动一方面燃烧脂肪和热量,另一方面可以加速血液循环、新陈代谢、提高心肺功能。即使在经期也可以适量地运动,以热养生,可改善盆腔内的血液循环,减轻充血现象。怕冷的女性平时多食用补气活血食物,如龙眼肉、老姜、阿胶、猪肝、党参等。

但她也同时强调,有肝火旺盛的女性,则不宜“热养”,以免火上浇油。

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