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冬季饮食如何养生 要多吃黑色食物

2017-08-20 01:00 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生冬季
冬季饮食多吃黑色食物 中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂，它能够预防癌症，增强血管弹性，还可保护视力。

冬季饮食如何养生 要多吃黑色食物

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