小孩子的吃饭问题是很多的家长比较操心的事情，有的吃的慢，有的含着不吃，或者是有的边看电视边吃饭等，不管是哪一种都是不健康的，有的家长为了让孩子多吃点饭，就会在旁边讲笑话。
吃饭时被逗得哈哈大笑，不小心误吞下一颗枣核，导致肠穿孔，8厘米小肠被切除，这不幸的一切发生在3岁女孩晓君（化名）身上。医生提醒，3-5岁是误食异物高发年龄段，吃饭时就让孩子安安静静地吃，追着喂饭、逗笑喂饭都不合适。
安徽省儿童医院普外二科病房内，晓君妈妈又难过又懊恼。“这不是她第一次吃枣，也不是第一次逗笑着喂饭，谁能想到会发生这样的意外呢。”晓君妈妈说，发现异常那天，晓君发烧到39度，还不停大哭嚷着肚子疼，不肯让人碰她。带晓君到医院后，CT结果显示，晓君下腹部位置有一个异物。进一步检查后发现，晓君的小肠已经被刺穿，“差点就刺到大肠了，非常危险。”省儿童医院普外二科主任戚士芹介绍。
通过手术，一段长约8厘米的坏死小肠被切除，同时，医生还从晓君的肠子里取出一颗两头尖锐的红枣核。
原来，奶奶给晓君喂饭时，为了让她多吃点，奶奶一边喂饭一边逗笑。晓君很给“面子”，被逗得哈哈大笑，不料，一颗含在嘴里的枣核却被吞进肚子里了。
“枣核非常坚硬，中间粗两端尖，吃进去后很难消化。枣核随着食物在胃肠道中蠕动，尖端部分像针一样锋利，很容易刺伤肠管，引起肠管炎症，严重时会引起肠穿孔。”戚士芹说，类似这样误食异物的病例，在普外科时常可见，硬币、弹珠、枣核、笔帽、纽扣、弹力球、玩具小零件等，这些在成年人眼里看似不起眼的东西，很可能变成伤害宝宝的致命“凶器”。
许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。
因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤)，吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。同时，由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化不良，易患胃病。
另外，由于消化不充分，也会降低胃肠对食物中营养素的吸收，从而影响身体健康。有些家长贪图方便，进餐时大人吃什么，小孩也吃什么，经常利用汤泡饭喂孩子，既省时又方便……汤泡饭不可取。
由于工作节奏的不断加快，不少人吃饭速度相当快，狼吞虎咽，三下五除二，10分钟不到一顿饭就“解决”了，这种就餐行为对人体健康极为不利。
众所周知，人们吃饭的目的除了获得美味享受和饱腹之外，更重要的还是为了从各类食物中获取全面的营养。要想获得充足的营养，势必要使食物能最大限度地消化和吸收。食物进入口腔后，首先经过唾液的混合和初步消化，并经过牙齿的咀嚼，大块食物变成小块食物，淀粉类食物如米饭、馒头、面条等，在唾液酶的作用下被水解为糊精或麦芽糖，以备进入胃肠后易为机体所消化吸收。
每当复习考试来临之际，常常见到这样一种现象，一些学生一边吃饭一边看书学习，或刚吃完饭就抱上书本。
人体内血液的“分配”也是遵循“多劳多得”的原则，当看书学习时，大脑处于“劳动工作”阶段，血液便会多分配一些至大脑，以保证大脑的“工作”。就餐时，为了使胃肠道能更好更充分地消化吸收食物，血液流经胃肠系统就相对其他时间多一些，直至饭后30至40分钟，这就是许多“饭后犯困想睡觉”的原因。边吃饭边看书或者饭后立即看书学习，既学习不好，还可能由于看书学习使得胃肠道的供血不足，影响消化，长此以往而导致胃肠疾病。同理，饭后马上看书学习也是一件得不偿失的事。
随着电视节目的日益精彩，不少人为了不落下那些吸引人的故事情节，吃饭时也不愿意关掉电视，便一边吃饭，一边津津有味地看电视。与吃饭看书学习一样，这种行为也不利于身体健康。
目前，在不少家庭的餐桌上往往可以看到这样的情景，一些家长会一边吃饭一边询问孩子的学习考试情况，当孩子回答说考试成绩不好时便会招来家长的一顿数落或指责。这样一来，孩子的情绪立刻一落千丈，胃口大减，从而导致了饭量和胃液分泌减少，长此以往可能会出现消化不良，影响孩子正常的生长发育。
我国传统习惯中，有“食不言”的说法，以为吃饭时说笑，会影响对食品的消化吸收，还容易得胃病。
小孩子都这样，他们都喜欢边做事边玩。做家长的要有耐心，不要打骂孩子。你要多赞扬少批评。有点小进步就表扬一下，小孩子最喜欢夸。 吃饭时要定点，同时可以和孩子比赛吃，有时故意输给他。这样一鼓舞会慢慢进步的。也可进行写字训练，比如一分钟写数字，看他能写多少。写完了让他明白原来一分钟可以做这么多。另外要留给孩子自由的时间做他喜欢做的事。
苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振儿童的食用。
山楂果肉薄，味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良，食积内停。
无花果味道甘甜，且有独特的清香味，具有健脾开胃、清热润肠的功效。适用于食欲不振者食用，具体用法是：无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。
木瓜清甜可口，其含有一种的酶，能消化蛋白质，帮助人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。适用于消化不良、胃痛等。
桃子多汁甜酸，有补气生津，活血消积的功效。但妈妈们要注意，给孩子吃桃子的时候，上面的毛一定要清洗干净，或者是削皮后给孩子食用。桃毛的清洗方法：在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗后就可食用。
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