苦瓜的营养价值高、食疗价值好，味道与其名一样，是一种苦涩的味道。苦瓜的做法有很多，最常见的就是苦瓜炒蛋，喜欢吃苦瓜的人就特别爱、不喜欢吃的人怎么做都不吃。那么孕妇吃苦瓜会不会对胎儿他有什么影响？

孕妇能不能吃苦瓜

苦瓜的功效非常多，不论是食用价值还是药用价值，都非常的高。但是苦瓜本性偏寒，如果体质就是比较寒的孕妇，就不适合多吃苦瓜。但并不是说孕妇就不能吃苦瓜了，对于经常上火 便秘的孕妇来说就可以多吃苦瓜。还是要根据个人体质来决定，但是大多数孕妇都是可以吃苦瓜的。

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由于孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。其次苦瓜含有丰富的维生素C、能增强孕妇的免疫力，预防心血管疾病。

苦瓜的功效及作用

清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

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抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

孕妇可以吃的零食

干果坚果类零食

干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等，通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，促进大脑的发育有非常要的作用 ，不过需要注意的是，干果类零食中的脂肪含量较高，每天食用量应控制在150g左右，过量食用易影响孕妇正常的血糖和血脂。

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海鲜类零食

海鲜类零食如鱿 鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片、手撕鱿鱼、马面鱼、黄花鱼等，通常含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，同时，海鲜类零食可预防贫血且低脂、营养，是典型的低热量食品，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。

水果类零食

水果是一种非常好的零食，如苹果、葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等，具有丰富的维生素含量，且可以补充身体水分，具有美容养颜的功能，非常适合孕妇食用。

这些零食相对而言对孕妇会比较好一些，但是吃了零食一定要多喝开水。不然会导致便秘，因为怀孕期间本身就容易上火便秘，再吃一些零食就会加剧这种情况。最后要说的是，苦瓜还有排毒消火的作用，零食吃多了就可以吃吃苦瓜缓解一下。