我们都知道，很多人都会经常吃螺旋藻，螺旋藻是很受欢迎的一种保健品，它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及矿物质等，可以提高免疫功能，降低血脂，还具有减肥功效。那么孕妇可以吃螺旋藻吗？下面让我们具体来看看吧！

孕妇可以吃螺旋藻吗

螺旋藻孕妇能吃。

怀孕的时候是可以吃螺旋藻的。怀孕期间，孕妇体内的营养素不够或营养不均衡，需多补点营养，正规厂家生产的螺旋藻可完全补充你所需的营养，对孕妇和小孩都是有好处的。

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吃螺旋藻不但能提高孕妇的免疫力，而且对小孩的发育健康是有很多好处的。建议饭后食用，一次2-3克，要选好的螺旋藻，有保健食品认证的。

螺旋藻有很高的营养价值,孕期需要摄入多种的营养元素,螺旋藻被很多人认为是补充蛋白质和多种维生素的保健品,对孕妇和宝宝都有很好的帮助。

孕妇吃螺旋藻的好处

促进胎儿发育

螺旋藻含有大量的蛋白质,孕妇期间胎盘血集中的氨基酸比母血的浓度高达60倍左右,螺旋藻中的蛋白质会在人体中分解成氨基酸,可以很好的调节孕妇和胎儿的氨基酸平衡,具有促进胎儿健康发育的作用。

降血脂

孕妇期间往往伴随着高血脂的情况出现,螺旋藻中大量不饱和脂肪酸,可以减少胆固醇和甘油三酯的在体内堆积,具有降低孕妇血脂的功效。

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润肤养颜

孕期由于孕妇心态不稳定和行动不便,往往忽略了皮肤的包养,螺旋藻中含有的抗氧化剂能够清除体内多与自由基,保护皮肤免受自由基的伤害,具有防止皮肤粗糙、干燥、润肤养颜的功效。

有助于孕后减肥

螺旋藻虽然不是减肥药,但是在孕妇减肥时可以很好的补充营养,减少饥饿感,会给人一种饱腹感,降低其他事物的需求量,而且有防止有营养不良的现象,所以螺旋藻有助于产后减肥。

抗疲劳、促进睡眠

螺旋藻中含有多种维生素和铁质,具有调节神经细胞的功能具有抗疲劳和有益睡眠的作用,孕妇往往因行动不便有些吃力、睡眠状况也较以往变差,食用螺旋藻可以缓解这些问题。

孕妇吃螺旋藻注意事项

螺旋藻不能多吃

螺旋藻强效的排毒作用,食用过多有排尿量过多、拉肚子、发晕、倦感的不良反应,严重会导致孕妇头痛、血压过高、发烧、食欲不振的反应。所以螺旋藻虽好但是不可食多,建议每天吃两次,每次5片较佳。另外烹飪每周1~2次较佳。

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不能与辛辣生冷的食物同食

孕妇因忌辛辣、生冷的食材与螺旋藻食用,以免营养螺旋藻的营养价值或产生副作用。

个别孕妇会出现流鼻血

有些孕妇食用螺旋藻会有轻微的流鼻血症状,这是体质原因,所以不用担心,而且这也是螺旋藻功效的作用。

注意保存

孕妇食用完螺旋藻之后应防止干燥、避光处保存,以防被氧化。