鸡蛋果小孩可以吃吗 小孩吃鸡蛋果有什么好处

2018-07-04 15:12 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,鸡蛋果是很常见的一种水果,它的营养价值高,味道好,口感香脆,深受人们的喜欢,很多人都会吃鸡蛋果。那么小孩能吃鸡蛋果吗?

鸡蛋果小孩可以吃吗 小孩吃鸡蛋果有什么好处

一般情况下,小孩子是可以吃鸡蛋果的。鸡蛋果含有丰富的膳食纤维、矿物质以及其他营养元素,小孩子适量食用对身体有一定好处。下面让我们具体来看看吧!

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鸡蛋果小孩可以吃吗 小孩吃鸡蛋果有什么好处

鸡蛋果小孩可以吃吗

可以。

鸡蛋果性平,味道酸甜可口,富含多种营养成分,是不可多得的水果之一,还具有多种功效作用,很适合小孩吃。

小孩吃鸡蛋果的好处

健胃消食

鸡蛋果中含有多种有机酸,酯类香气成分及糖类,酸甜可口能促进小孩食欲,能改善小孩厌食的情况。适量食用鸡蛋果还能促进小孩食物消化。

提高免疫力

鸡蛋果中富含维生素A、C和硒、锌等元素,是小孩生长发育过程中重要的营养素。它们能提高身体免疫力,维生素A能防止夜盲症和视力减退,维生素C能还能促进伤口愈合和铁质的吸收,硒、锌能促进小孩身体发育。

促进睡眠

鸡蛋果的特殊香气和活性成分具有镇定安神的作用,适量食用有助于缓解小孩情绪,有助于改善小孩睡眠质量。

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鸡蛋果小孩可以吃吗 小孩吃鸡蛋果有什么好处

小孩吃多少鸡蛋果比较好

虽然鸡蛋果营养价值高,对小孩有很多功效,但是也不能多吃。一般三岁的小孩一天最多吃一个鸡蛋果,如果年龄越小越要减少鸡蛋果摄入量。鸡蛋果中膳食纤维多,吃太多可能导致积食消化不良,有的甚至出现腹泻的情况。

鸡蛋果小孩怎么吃比较好

1.小孩直接鲜食成熟的鸡蛋果即营养又方便。剖开鸡蛋果用勺子挖出瓤肉就即可食用。鸡蛋果籽也是可以吃的,并且籽中含有丰富的蛋白质和脂肪酸,对小孩的大脑发育有很好的促进作用;

2.对于3岁以下咀嚼能力弱的小孩,食用鸡蛋果时最好打成果汁,以免鸡蛋果籽卡住喉咙造成小孩身体不适。

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哪些小孩不适宜吃鸡蛋果

肠胃功能弱的小孩

由于鸡蛋果中果胶含量多,多吃可能导致肠胃消化不良,可能引起腹泻症状,肠胃功能不好的小孩最好少吃或者不吃,肠胃健康后再食用。

对鸡蛋果过敏的小孩

鸡蛋果也可能是一些小孩的过敏原。如果明确小孩对鸡蛋果过敏就一定不要食用,若第一次尝试给小孩吃,可以少吃一些,观察是否有过敏症状,如果出现瘙痒,起红斑等过敏现象者要立即停止食用并及时就医,如果小孩吃鸡蛋果不过敏,则可以多吃少量食用。

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