儿童处在发展阶段，是长身体的关键时期，一定要多锻炼，保证睡眠和休息，另外最关键的就是营养合理的饮食。正确的饮食搭配，需要蔬菜、肉类、豆制品等，才能让孩子补充各类营养物质。

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儿童营养不良吃什么好

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含有蛋白质的食物

儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质，因为无论是骨细胞增生还是肌肉、脏器的发育，都离不开蛋白质，可以多给孩子吃瘦肉、鱼虾、禽肉、豆制品、奶类等富含蛋白质丰富的食物，能有利于身体的生长和大脑的发育。 

含维生素的食物  

儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果，因为维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，而维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，父母要多给孩子补充。 

含钙、磷的食物  

钙和磷等微量元素是骨骼的主要成分，对身体的发育有着重要的影响，所以儿童营养不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、虾皮、芝麻、紫菜等食物，此外，还要多晒太阳，增加紫外线的照射，保证骨骼的健康成长。 

含碳水化合物的食物 

儿童营养不良，要多吃富含碳水化合物的食物，如面糊、藕粉、米汤、粥、新鲜蔬菜水果等，能补充身体营养，促进儿童的健康发育。 

儿童营养不良怎么调理

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药物调理

西药治疗 

孩子营养不良症状比较严重时，要及时的就医，在医生的指导下进行药物治疗。 

常见的药物治疗有： 

1、治疗期间予以维生素丰富的食物或维生素B族等药物，同时给予足量的蛋白质类饮食。 

2、少量多次输血、输血浆，行静脉或肌肉注射。亦可用胎盘血多量多次灌肠。 

3、顽固病例可采用肾上腺皮质激素、考地松等激素。 4、针刺肝俞、胃俞、身柱，用短促强刺激。 

中药调理 

儿童营养不良，可以进行中药调理来缓解症状。 

常见的有： 

1、取黄鳝鱼1条，鸡内金10克。将鳝鱼去内脏，切块放碗中，加鸡内金，蒸熟后食用。

2、红薯叶30克，鸡内金10克，煎汤，调味服。 

3、人乳拌麦芽，煎汤服。 

4、山楂数个，红糖少许，煎汤服。 

5、鹅不食草3克，炖猪肉食用。 

6、金不换草60克，同豆腐炖服。 

饮食调理 

儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质，因为无论是骨细胞增生还是肌肉、脏器的发育，都离不开蛋白质，可以多给孩子吃瘦肉、鱼虾、禽肉、豆制品、奶类等富含蛋白质丰富的食物，能有利于身体的生长和大脑的发育。 

纠正孩子不良饮食习惯  

孩子营养不良，可能跟平时的偏食、挑食有关，父母要及时的纠正孩子不良的饮食习惯，科学均衡的饮食，保证身体营养所需，才能利于孩子健康的发育成长。 

调节肠胃功能  

儿童肠胃功能弱，也会导致营养不良，父母要及时的调节孩子的肠胃功能，可以给孩子吃健胃的药物来促进肠胃活动，若是比较严重的肠胃疾病要尽快的就医诊治。此外，肠胃不好的孩子，父母不要逼孩子一下吃太多，会加重肠胃的负担，不利于营养的吸收。 

及时就医

儿童营养不良，可能是身体的疾病影响了其对食物中营养的吸收和利用，父母若发现孩子身体异常，要及时的就医治疗，对症下药，并结合其它方式来恢复孩子身体的营养。 

儿童营养不良如何预防

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1、要加强孩子营养指导，注意食物成分的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。预防孩子不良的饮食习惯。 

2、要积极防治疾病，预防传染病，保证孩子的健康成长。 

3、加强孩子的体格锻炼，增强体质，保证充足的睡眠和休息。