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跳绳每天跳多少个最好 跳绳对膝盖有损伤吗

2018-07-04 14:42 出处：网络 编辑：@养生网
标签：健身运动养生
跳绳是一种很好的有氧运动减肥方法，很多人都会选择跳绳来减肥，但是很多朋友都会觉得没有效果，跳绳减肥每天最少要坚持半个小时，跳绳的频率也要安排，长期坚持才会有效果！

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