鱿鱼是一种营养价值很高的食材，是常见的海鲜之一，它蛋白质含量高，能促进身体代谢，也能减少多种常见疾病的发生，食用以后对身体有诸多好处，只是生活拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏行┤硕增嫌愕某苑ú⒉涣私猓恢浪趺醋霾藕贸浴ｖ嫌愕淖龇ㄓ泻芏啵换嵛揖桶阉木咛遄龇ㄐ闯隼矗蠹已Щ嵋院缶椭浪趺醋鲎詈贸粤恕Ⅻ/p>

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鱿鱼怎么做好吃 鱿鱼的做法

青椒炒鱿鱼

1、制作青椒炒鱿鱼时，需要准备鱿鱼一个，青椒三个生姜一个块，大蒜适量，盐、油以及葱和料酒与蚝油等调味料都适量准备一些。

2、把青椒洗好以后切成块状，把鱿鱼提前泡开，去掉眼睛，洗好以后切出刀花。再把它切成块状。

3、起锅放油以后放入葱姜蒜等食材炒香，然后放入青椒块，翻炒均匀以后加入鱿鱼块，用大火快炒，然后加入蚝油和盐以及料酒炒匀，等鱿鱼块全部卷起来呈花状以后取出装盘即可。

烤鱿鱼

1、鱿鱼也能烤着吃，在烤制时需要准备鱿鱼两个，辣酱适量，生抽适量，烧烤酱适量，另外再准备少是的蒸鱼豉油和番茄酱。

2、把鱿鱼处理干净以后，加入辣酱和生抽以及料酒与蚝油等调味料腌制，腌制时间应该超过三个小时。

3、把腌好的鱿鱼用竹签串起来，然后把烤箱提前预热，再把串好的鱿鱼入入烤箱，烤一小会取出刷上酱料，来回反复三四次，烤制二十分钟左右，鱿鱼就能烤好。

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