平时当人们出现的肥胖或者脾胃功能变差以及出现一些其他不适症状时，总会有人说，身体内有毒素，需要排毒了。这时人们就应该多吃一些能排毒的食物，但是生活中常见的排毒食物有哪些呢？想知道可以随小编一起去看看。

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常见的排毒食物有哪些

1、绿豆

绿豆是生活中最常见的排毒食材，它能清热解毒，也能保护肝脏，还能预防高血脂，是清除人体内湿热毒气的天然良药。

2、薏仁

薏仁是一种能清热祛湿的食材，能散热燥湿，也能补心健脾，对人类高发水肿、脚气以及脾虚腹泻等不良症状都有很好的调理作用，而且经常食用还能排毒体内毒素，起到减肥瘦身的作用。

3、黄瓜

黄瓜也是一种可以排毒的食材，它能清热解毒，也能生津止渴，同时黄瓜中还含有大量的纤维素和多种维生素，人们食用以后能加快身体正常代谢，也能润肠通便，能让身体内的毒素随大小便排出体外。

4、冬瓜

冬瓜能利水消肿，更能清热解毒，它特别适合那些湿热体质的人群食用，对他们经常出现的水肿、痰多以及湿疹和烦闷等不良症状都有很好的缓解作用。

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