冬瓜和薏米是一对理想搭档，平时人们喜欢把它们放在一起煲汤喝，用它们制成的冬瓜薏米汤口感清爽，香气诱人，而且营养价值和保健功效都特别出色，对人类身体有多种好处，想具体了解冬瓜薏米有哪些功效，可以和小编一起去看看。

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1、消肿

冬瓜薏米都是能利水消肿的食材，平时用它们一起煲汤喝，能让利水消肿的功效更加出色，而且做好的冬瓜薏米汤中含有丰富的维生素C和一些钾盐，它们既能增强人体素质，也能促进身体内钠盐排出，既能起到良好消肿作用又不会伤害身体。

2、减肥瘦身

冬瓜与薏米一起吃还能减肥瘦身，因为它们含有一些丙醇二酸，这种物质进入人体以后可抑制人体内糖类物质的转化，也能加快人体内脂肪的分解，另外冬瓜和薏米本身就是低执业量的食材，所以平时食用它们以后能起到明显的减肥作用，能让人们的身材变得越来越苗条。

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3、清热解暑

冬瓜与薏米一起做汤能清热解，它们性质寒凉，能清除人体内的热毒，也能清热生津，最适合人们夏天食用，既可预防中暑，又能减少烦燥和口渴等不良症状的发生。另外冬瓜薏米还能祛风除湿，它对人类风湿骨痛与关节炎也有一定的缓解作用。

4、美容养颜

冬瓜与薏米一起吃还能美容养颜，它们能清除人体内积存的毒素，减少它们对皮肤细胞的伤害，而且薏米中还有一些天然的美白成分，能抑制黑色素生成，平时经常食用不你是能让皮肤紧致细滑，还能淡化色斑，起到明显的美白作用。

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