山药粉是市场上热销的高营养食材，它是以根茎类蔬菜山药为主要原料，经过脱水研磨加工以后得到的白色粉末状物质，平时可以做汤也可以直接用开水冲调以后食用，能为人体补充营养也能补脾益肾，接下来我会具体告诉大家山药粉的功效还有哪些，同时也会让大家了解山药粉什么时候吃最好。

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山药粉的功效与作用 

1、延缓衰老延年益寿

平时多吃一些山药粉，能吸收丰富的植物蛋白和多种天然活性成分，它能滋补细胞，也能调节人体的内分泌，能滋补身体也能延缓衰老，经常食用还可以起到延年益寿的重要作用。

2、补脾止泻

山药粉是一种能补脾止泻的，养生食材，它能缓解脾胃虚弱，也能提高胃肠功能，而且能收敛肠道，消除肠道中的多种致病菌，平时食用以后，对人类因脾虚引发的腹痛腹泻，还有因细菌引起的肠炎、痢疾，都有一定缓解和调理作用。

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3、预防肥胖

山药粉是一种低糖食材，而且它含有大量的膳食纤维和黏液蛋白，这些物质被人体吸收以后，能促进身体肠胃蠕动，加快身体内垃圾的代谢与分解，而它含有的黏液蛋白则能抑制人体对糖类物质的吸收，也能减少脂肪在人体内的堆积经常食用能减肥瘦身预防肥胖。

山药粉什么时候吃最好

山药粉是一种性质温和，滋补功效明显的高营养食材，它能补脾健胃也能补肾壮阳，平时可以随时食用，但是每天下午三到四点身体能量消耗过大的时候，吃山药粉最好，这时吃山药粉既能为身体补充能量又能加快身体对山药粉拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏煞值奈沼肜茫苋盟谋＝⊙πУ玫阶詈玫姆⒒印?nbsp;

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