干莲子怎么吃最有营养 干莲子的吃法技巧

2018-07-28 13:13 出处:网络 编辑:@养生网
干莲子是把植物莲的种子晒干以后得到的食材,它方便保存与携带,它外表多为白色,含有丰富的蛋白质和生物碱以及多种微量元素,能补脾也能安神宁心,是一种难得的养生食材,但是干莲子有很多不同的吃法,它哪种吃法最好,最有利于人体对它营养成分的吸收呢?

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