红糖姜水是人们在生活中经常会喝的一种健康饮品，它能驱寒止痛也能活血，而且能补益气血，据说对维持人体健康有很大好处，但对于红糖姜水的具体功效还有很多人不了解，今天我会做专门介绍，能让大家知道喝红糖姜水的具体好处，同时也会让大家学会红糖姜水应该怎么做。

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红糖姜水的功效与作用 

1、缓解疲劳

缓解疲劳补充能量是红糖姜水的重要功效，因为红糖姜水中含有一定数量的蔗糖和葡萄糖，进入人体后能尽快转化成能量，可促进体力恢复，能让人体疲劳症状尽快好转，另外红糖姜水还能促进血液循环加快人体内乳酸代谢，这也是它能缓解疲劳的重要因素。

2、提高身体抗寒能力

红糖和生姜都是性质温热的食材，他们搭配在一起制成红糖姜水能促进身体内血液循环，便能加快身体内寒气代谢，经常饮用能提高身体抗寒能力，特别是人们出现风寒感冒时，多喝些红糖姜水，能让身体出现的不适症状很快减轻。

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3、补脾养胃

补脾养胃也是红糖姜水中的重要功效，它能缓解人类脾胃虚寒，并能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能。红糖姜水还能补中益气，也能促进子宫收缩，女性再生小孩以后及时喝些红糖姜水，能促进子宫恢复，也能让身体气血亏损的症状很快减轻。

红糖姜水怎么做

红糖姜水的做法比较简单，平时想喝红糖姜水时，可以准备适量的生姜把它洗净以后剁成姜末，直接放在干净的大碗中，然后放入适量红糖加入刚烧开的沸水冲调，冲调后用干净的筷子条约等红糖全部融化后，就能得到做好的红糖姜水调好，以后的红糖姜水要趁热饮用。

上面重点为大家介绍了红糖姜水的功效与作用，能让大家了解喝红糖姜水的具体好处如果大家了解这些知识后，对红糖姜水有浓厚兴趣，也想喝红糖净水，就可按后面为大家介绍的做法去制作红糖姜水。