红薯功效与作用有哪些

红薯的功效与作用 1.红薯有益于心脏 红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。[详细]

2016-11-06 14:34 分类：养生保健

在家用电烤箱烤红薯

红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。红薯的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。主料:红薯500g辅料:糖适量1.红薯清冼干净，将水沥干。2.烤箱预热，3.放进红薯用230度，烤45分钟。4.烤好的红薯，5.香甜，不比买的差。[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

史上最简单的烤箱美食-烤番薯

 家里的烤箱买回来好久了，记得当时买的时候，我对老公兴致勃勃的说，我要给他做披萨、做蛋糕、做奥尔良烤翅................结果，网购回来以后，烤箱就成了家里的摆设，就没有用过。老公还故意对我说：奥尔良烤翅，披萨都长啥样啊?——想象中!!勿扰!!抓狂呀!汗颜呀!还好今天找到了最简单的一种烘培美食烤番薯，这下可以好好露一手了!1把红薯刷洗干净，放入铺了锡纸的烤盘2上下火180度，[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

史上最简单的烤箱美食-烤番薯

家里的烤箱买回来好久了，记得当时买的时候，我对老公兴致勃勃的说，我要给他做披萨、做蛋糕、做奥尔良烤翅................结果，网购回来以后，烤箱就成了家里的摆设，就没有用过。老公还故意对我说：奥尔良烤翅，披萨都长啥样啊?——想象中!!勿扰!!抓狂呀!汗颜呀!还好今天找到了最简单的一种烘培美食烤番薯，这下可以好好露一手了!1把红薯刷洗干净，放入铺了锡纸的烤盘2上下火180度，5...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

史上最简单的烤箱美食-烤番薯

家里的烤箱买回来好久了，记得当时买的时候，我对老公兴致勃勃的说，我要给他做披萨、做蛋糕、做奥尔良烤翅................结果，网购回来以后，烤箱就成了家里的摆设，就没有用过。老公还故意对我说：奥尔良烤翅，披萨都长啥样啊?——想象中!!勿扰!!抓狂呀!汗颜呀!还好今天找到了最简单的一种烘培美食烤番薯，这下可以好好露一手了!1把红薯刷洗干净，放入铺了锡纸的烤盘2上下火180度，5...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

如何用烤箱烤红薯

烤箱调在150度，烤个15到20分钟，就好了，但要看红薯的大小了。一定要洗干净红薯。红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用;钙和镁，可预防骨质疏松症;...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食