小暑怎么解暑

 小暑节气怎么祛暑：消暑妙招 虽然小暑是“天并不是非常热”的意思，但是小暑期间常会出现一些极端的气温。自此绝大部分地区开始进入一年最热的时期。这时梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。同时暴雨也会时常在小暑节气光顾。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

小暑节气如何防暑降温

  一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

小暑吃什么避暑

夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节。人的睡眠较少，食欲也不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，因此专家提醒：这段时期要注意适当“补充”，注意机体营养平衡和饮食卫生。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

小暑与大暑的保健之道

进入7月份，小暑和大暑将至。俗话讲：“小暑不算热，大暑三伏天”。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。。因此应做好养生保健工作。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

小暑过后解暑瘟吃什么

“小暑接大暑，热到无处躲”，小暑过后意味着气温将会再度升高，而人体也会受到暑、湿的影响。专家建议，小暑过后，可以多吃些绿豆芽，不但可以解暑，更可以解暑瘟;饮食尽量清淡。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

小暑时节养生保健小常识

 小暑时节要保持心性清宁注意清热去火 时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有其一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生...[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

小暑三伏防腹泻小常识

 公历7月7日或8日为小暑。此时太阳处于黄经105度，阳光强烈，暑气上升，天气开始炎热。大部分地区的平均气温可达30℃，某些单日的最高气温甚至会高达40℃以上。小暑时开始进入三伏天，暑热外蒸，许多人贪凉饮冷过之，引起各种胃肠疾病，民间称之为“伏天泻”，实为肠道传染病的总称。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

小暑节气保健小常识

 少吃冰，多喝水，果蔬均衡，这些盛夏养生细节你要懂! 今天是二十四节气中的小暑，小暑之后就进入三伏天，所谓“三伏天”是指出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。酷热难耐，怎么过?[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

夏季养生 初夏宜多喝的三种养生解暑汤

夏天由于天气非常的热，容易使很多人食欲下降，长时间下来对身体是非常有害的，还有许多女性朋友可能还会庆幸自己正好可以趁自己没胃口时候减减肥，但是她们不知道的是，如果人体一直不吃东西肯定会影响自己的健康的。那么在这样的炎炎夏日之下，我们该吃什么东西才好呢?下面就让小编为大家推荐几款夏季养生汤吧。[详细]

2016-09-28 13:12 分类：营养饮食

处暑前后的17个养生小妙招

处暑的到来意味着暑气尽，早晚转凉，秋天到了。那么你知道处暑前后如何养生呢？下面为您介绍处暑前后的17个养生小妙招，让你在这夏秋转季的节气里做好养生保健工作！[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

夏季养生食谱 可帮助你强心解热暑去烦躁

夏季很多人易心烦气躁，食欲不振。所以啊，夏天我们要如何调整我们的食物呢?既要能解除暑气又要能去除烦躁的东西在哪里?快跟我去看看吧，或许你会找到你想要的。[详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食