小寒是进补的好时机，但此时宜补中有宣，不适宜“大全补”，进补宜以补心助肺，调理肾脏为原则，可多吃有温养阳气效果的食物，下面介绍二则小寒节气药膳进补食疗方。

二子煮鸡蛋

原料：莲子15克，枸杞子20克，百合10克，大枣8枚，鸡蛋2只。

做法：将莲子、枸杞子、百合、大枣与鸡蛋共同放入砂锅，加适量清水同煮，当鸡蛋煮熟后，剥去蛋壳再煮片刻。

功效：有滋补肝肾，补心助肺的功效。

木耳海参肉桂汤

原料：黑木耳30克，海参20克，肉桂5克，猪瘦肉150克，精盐、味精各适量。

做法：将黑木耳、海参用温水泡发，洗净;将猪瘦肉洗净，切成小块，然后与肉桂一起放入砂锅中，加适量清水，用大火煮沸，小火煮至瘦肉熟烂为止，加入精盐、味精等，再略煮即成。

功效：有温肾补阳，滋阴补血的功效。