雨水节气后如何食疗养生

点击图片进入下一页 (1/2)

今天是雨水节气，此前，寒意犹在，此后，春意盎然，胃不好的，气不足的，易上火的问题都来了，该怎么办呢?女人邦小编为大家出出主意，提醒大家，饮食方面应多吃山药、莲子、韭菜等食物，养生保健效果更佳。

山药丸子养脾胃

近来温度开始上升，很多人会感觉胃口渐渐好转，但南京市中西医结合医院消化内科主任医师刘万里提醒，春天其实是各种慢性胃炎、胃溃疡高发季节。因为春季与五脏中的肝脏相对应，肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。

而甘味食物能滋补脾胃，其中首推山药，是一味平补脾胃的药食两用之品，大家不妨尝试做一道山药丸子。

点击图片进入下一页 (1/2)

做法：把山药洗净上锅蒸熟，去皮，切小块后，放入保鲜袋中，用擀面杖压成泥，放盐、胡椒粉、海鲜粉、熟糯米粉拌匀，揉成球状即可。可搭配西兰花、红椒丝一块吃。