4款补血食疗调血虚

2016-09-05 08:56 出处:网络 编辑:@养生网
 熟话说的好“药补不如食补”,今天就为大家推荐几款补血食疗方,你想要学习一些吗?

4款补血食疗调血虚

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4款补血食疗调血虚

4补血食疗调血虚

气血虚怎么食补:

炖猪肘

配方

猪肘1个,枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。制法: 把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅,加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗,同时把汤内浮物撇出,再将肘子放回原汤内,用蜜太火煮1小时,再用微火焖1小时,捞出即可。

用法: 佐餐食用。

首乌参豆汤

配方: 首乌10克,黑豆50克,北沙参30克。

制法: 黑豆浸泡一夜后,先煮1小时,再加入北沙参、首乌,共煮半小时取汁饮用。

用法: 每日1剂,不拘时频饮。

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