最适合女性的2款补血养胃粥

2016-09-05 08:55 出处:网络 编辑:@养生网
    很多女性都有胃不好和贫血的毛病,想要同时治好这两种病,不妨多喝些补血养胃粥。下面女人邦小编介绍2款补血养胃粥的做法。

最适合女性的2款补血养胃粥

        很多女性都有胃不好和贫血的毛病,想要同时治好这两种病,不妨多喝些补血养胃粥。下面女人邦小编介绍2款补血养胃粥的做法。

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最适合女性的2款补血养胃粥


四红补血养胃粥

材料:红豆,红枣,紫米,花生,核桃,大米,小米。

做法:

1.红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。

2.锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。

3.再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时。

功效:理气、清热解毒、活血、安神、补脾胃、辅助降血脂、明目、补肝、健脾。

黑糯米红枣红糖粥

材料:黑糯米,红枣,红糖。

做法:

1.准备材料。

2.清洗黑糯米和泡洗红枣。

3.黑糯米加适量的水煮开(水是比平时煮粥多一点)煮开一会儿(大约7-8分钟)后加入红枣转小火一起煮20分钟。(个人喜欢比较软绵的粥所以会选择煮久一点)

4.最后看黑糯米和红枣都差不多了,加入红糖一起煮5分钟即可。

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