圣诞狂欢必知 科学饮酒远离13大禁忌

2016-09-28 11:56 出处:网络 编辑:@养生网
目录: 第一章:饮酒禁忌 第二章:保健酒五类人不宜饮用 第三章:饮酒对身体有哪些益处和害处?

圣诞狂欢必知 科学饮酒远离13大禁忌

目录:

第一章:饮酒禁忌

第二章:保健酒 五类人不宜饮用

第三章:饮酒对身体有哪些益处和害处?

第四章:轻松解决酒后不适

编者按:圣诞元旦快要到了,一系列的聚餐活动都需要喝酒,虽然大家都知道喝酒对身体有害,但是免不了还是要喝。今天小编要告诉大家的是,适当饮酒对身体有一定的好处,但是喝酒一定要注意一些禁忌事项,接下来小编为您盘点了这些禁忌事项,一起看看吧。

饮酒禁忌

1.不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

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圣诞狂欢必知 科学饮酒远离13大禁忌

2.不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3.由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

4.宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

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