·夏季喝啤酒六忌·夏季白领人士必吃的四款食谱·夏季常识 防病5要点要牢记

夏天很多人都喜欢吃冷饮，但大家都知道冷饮吃多了会对身体的健康造成一定的损害，夏天有些食物也不宜吃太多，例如，西瓜，虽然西瓜有消暑、解渴的作用，但有些人群是不宜食用的，今天小编就与大家一起来具体了解下夏季饮食的注意事项?

热点聚焦：PK冰激凌和西瓜，你喜欢吃谁?

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夏天又到了，在微波上由环球美食之旅官方微博发起了关于冰激凌和西瓜的讨论。在一周内就引起了3万人的讨论，关于西瓜和冰激凌的支持者则是各持自己的主见。

但是支持天然的西瓜者为多数人。大家都在微博上纷纷晒出自己最爱的雪糕口味和夏日必备的水果。

初夏来临了，对于夏日里那一瓤水红水红的西瓜，依旧成了如今各位MM们夏日里最好的消暑水果。

西瓜除了含有大量水分，食用过后让味觉感到清新以外，其在治疗肾炎和降低血压方面，也可以算是“一名好医生”。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，可以减少胆色素的含量，使大便通畅。

并且，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。因此，西瓜不但有很好的食用价值，还是女士们高效经济的美容院。

尽管如此，西瓜也并非人人适宜。西瓜虽好，但我们在服用时也不能忽视一些简单的小细节。

吃西瓜不可不知的5大禁忌

1、西瓜寒凉不宜吃得太多

中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。

正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。 需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

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