前段时间盛行的A4腰让很多人心生羡慕，为此会参加各种各样的健身运动，企图获得这样的身材，但是，拥有这样的身材，一方面是经过后期的努力，另一方面也离不开身体自身的基因，有些人的基因决定了身材很胖，当你在减肥时，要是一个疏忽，吃了这个不起眼的小零食，往往会造成造成意想不到的情况，毁掉你的身材并不是夸张的事情，严重的时候会危害健康。

1、薯片

薯片是生活中常见的食物，不少年轻人对于薯片会更加的喜欢，看着电影、吃着薯片，别提有多么的滋润了。

点击图片进入下一页 (1/2)

薯片尽管美味，但是其中的营养价值其实并不高，并且含有较多的脂肪和热量，食用一些咸味较重的薯片，还会增加肾脏功能的负担。

一般来说，想要减肥，或者正在减肥的朋友，最好就不要食用薯片，避免一小包薯片毁掉了你的好身材。

2、饼干

不少人在减肥的时候会不去吃饭，吃一些饼干填饱肚子也是常有的事情，殊不知，这样的情况对于健康有一定的影响。

即使一些饼干标明是减肥饼干、无糖饼干，但是，其中少不了淀粉，这样的淀粉在身体中容易转化成脂肪。

并且，这样的无糖饼干，仅仅是指无蔗糖而已，其中的葡萄糖、麦芽糖还是会影响到脂肪的转化速度，对于健康会造成一定的影响。因而，少吃这样的饼干对于保持身材有非常好的帮助。

3、奶茶

不少人即使知道奶茶中有较多的糖分，但还是会忍不住的喝一点。其实，市面上很多正在兜售的奶茶大多是由奶精制作而成的。

点击图片进入下一页 (1/2)

而奶精的主要成分是椰子油，喝进身体其实容易造成肥胖的发生，造成脂肪过多的堆积在腹部，形成成大肚腩。

喝奶茶的时候人们会多放糖，这样在一定程度上其实会增加患上心血管疾病的危险，较多的脂肪酸也会增加胆固醇的含量，造成心血管疾病的发生。

4、烤肠

走在街道上，路边不时会传来烤肠的香味，不少年轻人会停下脚步，购买一些，边走边吃。

对于孩子来说，超市中的烤肠成了最喜爱食用的一种食物，会竭力的让父母购买一些给自己食用。