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如何让男人的肩膀更有型

2017-01-21 12:10 出处：网络 编辑：@养生网
 如何让男人的肩膀更有型配图 1、肩外推：进行训练时注意手肘保持微弯，手肘不要高过肩膀，12到15下为一组，每次训练进行3组。

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