12月22日冬至养生从饮食起居入手
12月22日冬至养生从饮食起居入手。当太阳黄经达270度时是二十四节气的“冬至”。冬至日，太阳直射南回归线，北半球白天最短，黑呀最长，数九寒天从冬至开始。阴极之至，阳气始生。冬至时节是我国农历中一个非常重要的节气。冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”，此时生命活动开始由盛转衰、由动转静。所以冬至时节应运用养生之道，从饮食起居上进行调理。下面女人邦小编就来介...[详细]
2016-09-04 23:31 分类：养生保健
冬至养生之法
冬至养生之法 1.冬至“寒”最大 冬天很容易被寒邪所伤，寒邪属于阴邪，容易伤到人体的阳气，可导致机体新陈代谢减弱，出现手脚不温、畏寒喜暖等阳气虚的表现，还容易引发许多疾病，或者使旧病复发加重。寒冷尤其对呼吸系统的影响最为明显，它能降低呼吸道的防御能力，引发哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。因此，冬至养生要防止严寒气候的侵袭。[详细]
2016-09-04 23:58 分类：养生保健
五形人冬至养生秘诀
五形人冬至养生秘诀 木形人 体质——肤色苍白，头小，面长，肩宽，背直，身体瘦弱，手足灵活，有才能，勤劳。但体力不强，多忧虑。这种人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。[详细]
冬至养生二、三事
冬至养生二、三事 1.洗两遍澡 冬至这天要洗澡两次，一次白天一次晚上，既日浴和夜浴。日浴的目的是在冬至这一天通达脉络，人身上有十四经脉，十二条经加上任督二脉，还有奇经八脉，所以白天要洗一次澡，疏通十四经脉，增强人体的气血流注，气血流注越旺盛，身体就越健康。夜浴的目的是疏通腠理，疏通体表皮肤的微细纹路，纹路叫卫表，理叫营里，卫表就是气的意思，营里是血的意思，营里包...[详细]
冬至养生男补肾女养肝
冬至时节，男女该如何养生?俗话说“男人以肾为先天，女人以肝为先天”，可见，男人要注重补肾，女人要注重养肝。[详细]
2016-09-05 00:08 分类：养生保健
气郁体质冬至养生小贴士
冬至节气 今年的冬至是12.21--1.6，冬至是按天文划分的节气，古称“日短”、“日短至”。《月令七十二候集解》中说：“十一月十五日，终藏之气，至此而极也。”古有“冬至大如年”的说法，冬至之时需要向象征着“阳”的天和祖先表达恭敬之情。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”古人认为，冬至要注意养“藏”，静神少虑，少说少做，不行房事。冬至阳气初生时，要像农民育苗、妇...[详细]
阴虚体质冬至养生小贴士
阴虚体质冬至饮食小贴士： 适宜：燕窝、川贝、小米、山药、红薯、香菇、菠菜、葡萄干、榛子、鹌鹑蛋、黑豆[详细]
痰湿体质冬至养生小贴士
痰湿体质冬至饮食小贴士 适宜：黑米、菜花、白萝卜(熟)、扁豆、白灵菇、韭菜、白果、羊肉、黑豆、胡萝卜[详细]
湿热体质冬至养生小贴士
湿热体质冬至饮食小贴士 适宜：萝卜、白菜、芡实、山药、枸杞叶、豆腐、山楂、牛肉、猕猴桃[详细]
气虚体质冬至养生小贴士
气虚体质冬至饮食小贴士 适宜：胡萝卜、羊肉、黄鳝、核桃、牛肉、苹果 冬至是自然界阴气盛极而衰、阳气开始萌芽的时候，气虚体质冬至期间饮食以扶正固本，萌育元气，增强抵抗力为原则。用温热之食：胡萝卜、牛肉、羊肉、黄鳝、海参、韭菜、黑枣、核桃、苹果等。可常用粥补药膳以益气补虚、温中健脾，莲子红枣汤、南瓜粥、红参龙眼粥(红参5克，龙眼5个)，红枣黑米粥、茯苓山药排骨汤、太子...[详细]
阳虚体质冬至养生小贴士
阳虚体质冬至饮食小贴士 适宜：羊肉、鸡肉、牛肉、鳗鱼、鲫鱼、萝卜、花生、核桃、苹果[详细]
血淤体质冬至养生小贴士
血淤体质冬至饮食小贴士 宜：黑豆、黄豆、山楂、香菇、羊肉、鸡肉、杏仁、莴笋[详细]
饮食养生
季节养生
人群养生
心理健康
运动养生
中医养生
养生保健
养生百科
加载中,请稍侯......