食疗最见效的5款美白祛斑粥

一、山药枸杞粥——除色斑 山药枸杞粥——除色斑 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

补血养生粥的做法

补血养生粥的做法 材料：血糯米，山药，红枣，红糖 补血养生粥的做法： 1、血糯米用冷水先浸泡1小时，红枣洗净刨开去核；[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

失眠食疗粥类大全

治疗失眠的几种粥 1、二仁粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

6大滋补益肾粥

 百合粥 方源：《饮食辨录》 组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。 制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

春季养生粥大全

春季养生粥大全 春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

煮粥加点“料” 滋补效果好

二乳粥 鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，大米90克，白糖适量，加水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

小儿消化不良怎么办？玉米粥食疗最佳

小儿消化不良怎么办？玉米粥食疗最佳 玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。下面将介绍制作玉米粥的详细方法。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋季养生粥食谱

几种养生的粥食谱： 沙参粥：沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。每日1剂。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

春季养生调理—木耳红枣粥

   [主料]：粳米100克  [配料]：木耳(干)15克枣（干）8克  [调料]：冰糖10克  [做法]:[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生粥

冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生粥二品

主料：鸭肉 辅料：大米、小米、葱白、糯米、竹叶、红枣 调料：白糖 烹制方法：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生