吃黑鱼会不会回奶得看个人体质。部分女性由于体质关系，在吃黑鱼之后有轻微的回奶现象出现，不过不会很明显。下面让我们具体来看看吧！

点击图片进入下一页 (1/2)

吃黑鱼会回奶吗

吃黑鱼会不会回奶得看个人体质。

黑鱼属于高蛋白食物，食用之后有促进蛋白合成的功效，按理说这种高蛋白食物应该属于下奶食物，但是部分女性由于体质关系，在吃黑鱼之后有轻微的回奶现象出现，不过不会很明显。

点击图片进入下一页 (1/2)

吃黑鱼回奶怎么办

部分女性在吃黑鱼之后会有轻微回奶现象，这种属于个人体质原因，导致黑鱼的收敛功效过强，出现回奶，这种回奶只需要在后面吃一些下奶的食物即可缓解，比如黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤等。

加强宝宝的吮吸

宝宝多吸，也可以让宝爸吸，多刺激可以促进奶水分泌。每次喂奶完成，都要挤空奶水。多余的奶水可以保存起来。

避免服药

不要随便服用药物，以免造成不良的影响。

补充营养

每天喂奶之前半个小时喝一碗豆浆或者牛奶等等（豆浆可以核桃、黑芝麻等等），可以适当喝一些补气血的汤水，多补充营养。

保持乳母良好的情绪

心情要保持良好，这样才更有利于奶水的恢复。

食疗

黄芪红枣煲猪蹄汤 

方法：猪蹄1只（最好过 一下水），红枣5枚，黄芪20克，当归一整只（就是含当归头、当归身、当归尾的全当归），再加点儿通草，不要多，3-5克。然后，将这些食材放在锅里慢慢煲汤，趁热喝下，把猪蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情况。 

点击图片进入下一页 (1/2)

哺乳期吃什么鱼下奶

鲫鱼汤

食材：河鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克，精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克。

做法：

1.玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净 鲫鱼汤 鲫鱼汤 ，装入砂锅待用。姜蒜切片 ，葱，泡红椒切成丝。

2.河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至双面金黄色取出。

3.炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽 浮沫，倒入锅内，上台即可。

哺乳期注意事项

哺乳期不能随意吃药

药物成分会直接随着奶水进入到婴幼儿体内，宝宝肝功能不是很完善，对宝宝的身体有副作用，所以妈妈们请务必要遵医嘱，也要注意自己的身体健康。

哺乳期不能乱吃东西

哺乳期的妈妈吃东西时也有被限制，太寒、太辛辣、没营养的东西最好不要吃或少吃，确保宝宝的健康。