肾脏不好吃什么好 肾脏不好吃什么水果

2018-07-04 16:43 出处:网络 编辑:@养生网
肾脏不好使当今常见的身体状况,那么,为了令身体恢复健康,肾脏不好吃什么好,肾脏不好吃什么水果?下面和小编一起看看具体介绍!

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俗话说,药补不如食补。肾脏不好的人,饮食一定要特别注意。你知道肾脏不好的饮食禁忌吗?下面小编将为大家介绍肾脏不好吃什么好,希望对您有用!

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肾功能不好吃什么好

畏寒肢冷

肾功能不好的时候,有的人会出现手足冰凉,乃至手肘至膝关节畏冷的症状。针对这种症状,可以在冬天多吃黄芩炖鸡这一味药膳来改善。黄芩在中医上属于补气良药,可以缓解由肾功能减弱引起的体衰和手足冰凉。此外,多吃红枣、桂圆和枸杞这些温热食物,也是对缓解畏寒肢冷大有裨益的。

房事过度

身体是革命的本钱,年轻男女行房过度,也会造成肾功能减弱的症状。对于这类伤阴伤阳的情况,适宜多吃一些补气补血的食物来恢复体内元气。比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉等。具体的药膳食谱比如海蛤墨鱼汤、枸杞山药汤等等。

失眠多梦

肾脏是人体最重要的脏器之一,同时它也和人体其他内脏及系统有着密切关系。中医理论认为“肾静不足”,则会早知头晕无力,失眠多梦。对这一类型的症状,可以在日常饮食中多摄入阿胶、黄芩、黄连等配伍的食补药膳。另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物,也是对于肾脏功能引起的失眠多梦有缓解作用。

冷汗气喘

许多肾脏功能减弱的人,经常会出现冒冷汗以及气息短促的症状。这是由于肾具有“纳气”之功能,它的功能减弱,自然会影响人的呼吸技能。对于肾功能不足的气喘症状,可以多吃具有补气功效的食物,比如羊肉、菠菜、大枣等。寒冷的冬天,来一碗“补气羊肉汤”(羊肉、生姜、当归、大枣、黄芩、枸杞),暖身又补肾。

腰部疼痛

如果出现腰部疼痛的症状,一般是叫严重的肾功能不全引起的了。如果出现了这样的症状,尽快去正规医院听医嘱最为重要。在日常饮食中,可以多吃一些韭菜、猪腰、牡蛎等食物来提升肾脏功能,这样会对正规治疗起到辅助的良好作用。

夜间多尿

无论男女,如果肾功能不好,都可能出现夜尿增加的症状,这是十分恼人的。如果遇到了,要注意的是在日常饮食中不要过量饮水,更不要在睡前饮用浓茶、浓咖啡等饮料。平时可以考虑吃一些补肾固精的食物,如栗子、甲鱼、鸽蛋等。

便秘增多

有很多人认为便秘是肠胃问题,和肾脏没关系。其实不然,肾开窍于二阴,通二便。很多便秘的病因追根究底就是肾虚所引起的,而且是阳虚所引起的。针对这种情况,可以平时多吃一些富含油脂的坚果来调理,比如杏仁、麻子仁等等。

头晕耳鸣

出现头晕耳鸣的症状往往是由于肝肾功能不足共同引起的。“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,肾脏空虚自然会引起大脑供氧不足从而头晕耳鸣。这属于阴虚的症状,日常饮食应多补充肉类和蛋类食物,但是要注意忌食辛辣、生冷食物,并且加强日常锻炼,既可以逐步恢复。

腰酸尿频

这也是在男性和女性中都经常出现的肾功能不足症状之一。对此,从饮食上建议水果首选芦柑,目前多国科学家都发现柑橘类水果具有保护肾脏的功能。另外可以多用板栗、干桂圆、干红枣等一起炖汤服用,可以对腰酸尿频的肾虚症状起到缓解和食补的功效。

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肾脏不好吃什么食物

吃山药

山药是我们餐桌上非常常见的一种食物,并且我国中医指出,山药还具有很好的补肾养生功效,可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中,山药一直都占有老大的位置,专家提醒,肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

山药的烹饪方法有很多,不管是煎炒烹炖,都完全可以按照个人的口味来进行操作。并且无论哪种烹饪方式都不会影响到山药中所含有的营养价值,在研究中发现,每人每天只需要吃50~200克的山药即可有效的保护肾脏健康。

嚼枸杞

一直以为我国就有用枸杞来滋补身体以及调理肾脏功能的习惯,我国中医指出,枸杞子具有很好的补肾功效。因此在日常生活中我们不妨经常将枸杞子泡水喝或者是熬汤饮用,以此来增强我们的肾功能。尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群,在日常生活中多吃些枸杞子,还能够有效的起到增强性功能的作用。

但是在吃枸杞子的时候一定要注意把握量,一般一天吃一把就够了,吃的时候就像吃葡萄干那样嚼着吃就行。但由于枸杞子性热,因此有上火症状的人在期间不能吃枸杞子,以免导致上火的情况更加的严重。

煲乌豆

乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用,可以说所有黑色食品都是补肾的佳品,其中以乌豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用:

准备食材:乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克

做法:先将准备好的乌豆以及红枣等清洗干净,然后在与桂圆肉一块放入砂锅中,同时在锅中放入三碗清水。接着用文火煎制,等到清水熬至三分之二时就可以去掉汤面浮渣饮用了。

在肾脏不好吃什么的问题上,患者在日常生活中除了可以多吃些乌豆之外,同时还有像黑木耳、黑豆、板栗等都具有很好的补肾功效。

首乌茶

材料:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。将这些材料都适当清洗之后用开水泡茶饮用,或者你也可以煲汤喝,无论是首乌茶还是首乌汤都具有很好的补肾功效。

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肾脏不好吃什么水果

葡萄

从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性 平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

黑枣

说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。

柑橘

柑橘不仅汁多味美,还有保护肾脏的功用。日前,英国一项最新研究发现,吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿(一种良性肿瘤,会导致肾功能丧失、高血压,一般采用肾脏透析治疗)的形成。

香梨

香梨口感清脆,味道香甜,香梨性平味甘、微酸,具生津润肺、止咳化痰、清热泻火等功效,可辅助治疗肺燥热所致的咳嗽、口臭、便秘等症,对小儿百日咳也有疗效。香梨中还含有天门冬素,对人体肾脏保健有特殊功效,但腹泻者应慎食。

香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素,这个被认为能够增强男性的兴趣。此外,它还含有钾元素和维生素B,从而增加了身体的整体机能。肾炎患者应少吃香蕉。肾炎病人因为肾脏的排滤功能差,吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调,尤其是钾会加重肾病,同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。

栗子

中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。栗子,性温和,味甘,具有补肾养肝壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人,最适合吃了。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。

草莓

草莓被成为活的维生素丸,草莓中有许多活性因子,对于我们肾脏的保健大有好处,而且草莓中有许多的营养物质,对我们整个免疫系统都有很好的增进作用。

樱桃

樱桃中有含量丰富的铁元素,对女性来说可以补血,缓解月经期的疼痛状况。樱桃对男性来说,可以保护他们的肾脏,达到滋阴补肾的作用。

肾脏不好吃什么菜

秋葵

黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。

蚕豆

蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏,它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑,“补中益气,涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

山药

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的重要功能,适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

洋葱

因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。因为它不但享有“菜中皇后”的美称,而且也是补肾壮阳佳品,所以男人一日三餐都离不开洋葱。

花菜

中医认为,花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用,对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜不耐高温,可用热水稍微焯一下食用。一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖,容易破坏花菜中的维生素c。

韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。

羽衣甘蓝

十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

芋头

中医认为,芋头性平,味甘、辛,具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效,可治脾肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘,气血郁结所致的腹中癖块、瘰疬肿毒等症,并对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎等病症有一定作用。

红柿子椒

红柿子椒中的钾含量很低,所以有补肾护肾的功效。此外,它还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B6、叶酸和番茄红素抗氧化剂,帮助有效预防癌症。

大葱

大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。

大蒜

新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。

番茄

番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有不错的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。

卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

香菜

每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为,将香菜洗净切碎,放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉,滤出叶子即可饮用。

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