牛奶可以美白，当然最主要的还会有钙。而黑芝麻可以让头发变得乌黑有光泽。那么黑芝麻糊可以加牛奶吗？黑芝麻糊加牛奶有什么好处？文中小编将会为大家带来相关解答。

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黑芝麻糊可以加牛奶吗

可以。

芝麻糊和牛奶是可以一起吃的。制作芝麻糊的主要材料是黑芝麻，而黑芝麻和牛奶都含有非常丰富的营养物质，也都具有非常不错的滋补功效。而且这两种食物一起食用既不会造成彼此营养流失，也不会个人体带来不利影响。因此大家是可以放心将芝麻糊和牛奶一起食用的。

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黑芝麻糊加牛奶有什么好处

黑芝麻加牛奶,营养丰富又全面. 黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。 有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。

而牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，如果你早上空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。而把黑芝麻糊和牛奶一起吃，可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

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牛奶的功效

牛奶中含有丰富营养物质包括有蛋白质、磷脂、乳糖、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质和其他营养成分。其中牛奶所含有的活性钙能够很好地被人体所吸收利用，因此，喝牛奶能有效地补充钙质。而除了能够补充钙等营养物质之外，牛奶还可以护肤美容，这是因为牛奶中的营养成分有的能够防止皮肤干燥暗沉，有的可以促进皮肤新陈代谢等，从而让皮肤得以白皙有光泽。

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芝麻糊功效

芝麻糊的功效其实和黑芝麻是差不多的，因为我们所食用的芝麻糊通常主要都是用黑芝麻制成的。而黑芝麻自古就被认为是具有良好滋补功效的食物，能够滋补肝肾，益血润肠，通乳，通便等等。因此食用芝麻糊也是会有以上这些功效的。但是需要注意的是黑芝麻具有润肠通便的功效，肠胃功能不好的人以及有便溏腹泻症状的人最好谨慎食用芝麻糊，因为食用后可能会对病情不利。