一般情况下，荔枝和红糖是可以一起吃的，但是，要适量食用，不能过多食用，以免对身体产生不良的影响，引起上火等不适症状。那么荔枝和红糖怎么一起吃呢？下面让我们具体来看看吧！
荔枝和红糖是可以一起吃的，但是，要注意适量，不能过多食用。
荔枝和红糖之间的成分不会发生化学反应，两者一起吃不会对身体产生不良的影响，也不会引起身体不适。荔枝属于热性水果，而红糖性温，两者一起吃多了，可能会容易引起上火。
食材：
主料 荔枝10个、汤圆150克
辅料 红糖50克
做法详解：
1.鲜荔枝
2.红糖
3.去壳，食材的多少因人因量而定
4.汤丸
5.先煮汤丸
6.煮熟
7.同时起锅水烧开下入红糖
8.将糖烧化
9.放进荔枝再次烧开
10.捞进刚煮好的汤丸
11.再次烧开
12.即成
食材：
荔枝100g，红枣50g，油、盐适量。
做法：
1.备红枣，荔枝，红糖。
2.荔枝去壳，
3.煮锅里放清水和红糖，
4.烧开，
5.放进红枣，
6.倒进荔枝，
7.烧开，
8.煮好的荔枝红枣。
小贴士：
食材的多少因人而定，吃多少煮多少。
荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。
胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。
动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。
因为牛奶有丰富蛋白质，而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多还会引起腹泻。
牛肉与红糖不能同食。牛肉是一种大众化的肉食，补益作用较强，营养成分容易为人体所吸收，有一定的食疗价值，但与红糖同食会产生不良生化反应，引起腹胀。
红糖与生鸡蛋相克，同食会引起中毒。
松花蛋不宜与红糖同食。皮蛋的有效成分容易和红糖产生化学反应。产生变性沉淀物，并且有一定的毒性，因此，是不可以一起吃的。
喝牛奶时不宜加红糖。红糖中的草酸会使牛奶蛋白质发生变性，引起消化功能失调，甚至阻碍铁等微量元素的吸收，从而发生“牛奶性贫血”。所以喝牛奶时不要加红糖，但可以适量加些白糖或冰糖调味。
很多人在喝豆浆的时候喜欢加一些糖，特别是一些女性喜欢加红糖，但其实豆浆和红糖一起食用会大大破坏豆浆的营养成分。豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。因此喜欢甜味豆浆的女性最好选择白糖或冰糖，尽量不要在豆浆中加红糖了。
红糖甘温，竹笋甘寒，食物药性稍有抵触。但所说的相克主要在于二者生化成分复杂。竹笋蛋白中含有16---18种氨基酸，其中的赖氨酸在与糖共同加热的过程中，易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利。
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