卤菜能加热吗 冷藏后的卤菜怎么加热

2018-07-03 06:53 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,卤菜是很常见的一种食物,它的种类多样,味道好,深受人们的喜欢,很多人都会喜欢吃卤菜,尤其是年轻人。那么卤菜可以加热吗?

卤菜能加热吗 冷藏后的卤菜怎么加热

一般情况下,卤菜是可以加热的,但是不建议加热过久,不然会影响食物的口感,还可能会产生有害物质,会对身体产生不良的影响,不利于身体健康。下面让我们具体来看看吧!


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卤菜能加热吗 冷藏后的卤菜怎么加热

卤菜能加热吗

可以,但不建议加热过久

卤肉制品反复加热所产生的有害物,会因加热时间和具体配方的不同而有差异。一般来说,卤味加热时间不应超过3小时,而在卤水中加入一定比例的酱油、冰糖,可帮助减少致癌物。

食物经高温加热会有氧化现象,时间太久会产生过氧化物,破坏血管、细胞膜及DNA等。食物卤煮太久会使营养流失,且卤制品通常太油太咸,多吃易患心血管疾病并增加肾脏负担。而且,酱卤肉制品为了保鲜和增色,往往还要加入少量亚硝酸钠,这是一种潜在致癌物,长期过量食用可能致癌。

卤味熟食的销售也进入了旺季和“危险期”。很多餐馆现在都能吃到卤味食品,有些更以“陈年卤汁”制品来招徕顾客。卤汁未必煮的越久越好。相反,卤汁反复加热或煮的时间太长,产生的致癌物——胆固醇氧化产物(COPs)就会越多。如果反复卤煮,或数十年不换卤汁,就可能产生过量的致癌物质。

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卤菜能加热吗 冷藏后的卤菜怎么加热

卤菜怎么加热

卤菜、酱制肉类,保管卫生好,保鲜期内,直接食用,不需加热后吃。时间长了,卫生原因需重新热透再食用。

最好的办法是:锅里多烧些开水,放入卤菜、酱制肉类菜,改小火慢慢热透,水重新烧开为止。捞起放冷,或者用保鲜袋、保鲜膜盖严,放入冰箱冷藏室凉透后切片装盘。这样,切出来很好看,不影响口感。味淡的淋点蘸料。

最差劲方法:先切了再蒸煮加热,卤菜酱菜会变软烂,沾连在一起,口感太差。

还有一种办法,切小块与蔬菜一起炒菜吃,炒时间应短一点。

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卤菜能加热吗 冷藏后的卤菜怎么加热

吃卤菜的注意事项

散装卤味最好当天吃完

因为气温高时,卤制的肉类和豆干等室温易变质走味儿,即使在冰箱内过夜,也很容易被霉菌“盯上”。有很多嗜冷型微生物在冷藏甚至冷冻的条件下均可缓慢生长。因此,卤味放冰箱贮藏并非绝对“保险”,最好当天吃完。

 一次吃不完加热再食用

卤制品一次性吃不完,储存在冷冻室相对安全些。但是取出食用前应充分加热,用高温、热透的方式杀死多数微生物,防止吃完出现腹泻等症状。如果卤制品表面发黏,颜色、气味有变化,可能已经腐败,建议不要吃。

搭配食用口感好

油腻类卤制品如卤猪蹄、卤肉、卤内脏,建议搭配清淡口味、维生素C含量多的食物吃,减少油腻感;爽口类卤制品如卤豆干、卤藕片,建议搭配卤汤则风味更佳。吃的时候要以适量为主,不要一次性吃过多。此外,部分卤制品的辣椒、花椒和红油含量多,皮肤有炎症的人应少吃。

真空包装比散装的安全系数高

真空包装可抑制有害微生物或环境污染物侵入。购买时要看清包装上的营养标签和生产日期、保质期,检查包装是否漏气。一般情况下,保质期内的食品不会有微生物超标的问题。董庆利提醒,卤制品要挑生产日期较新的,离保质期较近的不建议购买。

到正规卤菜店购买

范志红建议,在购买卤制品时,要选择正规的店面,店内应悬挂经营许可证和卫生许可证。相对街头小摊,这样的食品更有安全保证。

尽量少吃卤味

卤制品在加工过程中,蛋白质氨基酸和调味料中的硝酸盐、亚硝酸盐等成分会溶入到汤里,并逐渐浓缩,因此反复使用的卤或汤可能存在亚硝胺含量升高的问题。同时,过度依赖大量食盐、香料和增鲜剂制作的卤味食物,长期食用容易让人味觉敏感度下降,对日常的清淡食物失去兴趣,不利于整体膳食健康。

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