土豆怎么做好吃又简单 土豆的家常做法大全

2018-07-03 06:33 出处:网络 编辑:@养生网
土豆是常见的蔬菜,味道可口,营养丰富,美容养颜。其实土豆做法有很多种,下面小编为大家介绍土豆的家常做法,希望对大家有用!

土豆怎么做好吃又简单 土豆的家常做法大全

在日常生活中,很多人特别喜欢吃土豆。炒土豆、蒸土豆、红烧土豆,都是非常好吃的土豆做法。那么土豆怎么做好吃又简单?接下来和小编了解下!

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土豆怎么做好吃又简单 土豆的家常做法大全

土豆的家常做法大全

营养美味土豆泥

【用料】土豆、牛奶、沙拉酱、盐、黄油

【做法】

1.土豆削皮切块,煮。一般来说用老土豆。

2.煮好用漏勺捞出,浸水。据说要浸冰水,起码也要冷水,因为这样可以把空气逼出来,味道好。

3.搅泥。这可是件力气活,要搅到很匀才可以。

4.热锅化黄油。最好是黄油,有一股奶香味,味道才正宗。

5.盐、鸡精、豆粉、黑胡椒、水调成味汁。

6.油热倒下味汁,略炒到稠,浇在土豆泥胚子上即可。

【Tips】

一般来说用老土豆,因为比较容易烂,也比较粉,不用煮太长时间。

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孜然椒盐小土豆

【用料】土豆、葱花、孜然粉、椒盐粉、白糖

【做法】

1.小土豆清洗干净,放入锅中,加水没过土豆,煮开后转小火,大约十多分钟至熟(能用筷子轻松穿透土豆)。

2.煮熟的小土豆用凉水冲,降温后,剥去表皮。用刀背逐个把小土豆压扁。

3.锅中放油烧热,倒入压扁的小土豆。煸炒至小土豆两面焦黄。加入一点点白糖。

4.加入一小勺椒盐粉。再加入一点孜然粉(量比椒盐粉要少一点)。

5.倒入葱花。翻炒至调味均匀裹在小土豆表面即可。

【Tips】

土豆不要煮过头,否则太烂了,一炒就成土豆泥了。用刀背压土豆的时候,也不要太过用力,否则同样会成土豆泥。

饭店里做椒盐土豆的时候,是把土豆放在大油锅中炸至表皮焦黄,家里做没必要用大油锅,用普通炒菜量的油煸炒至小土豆表面焦黄即可,比油炸的更健康。

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鸡蛋土豆丝饼

【用料】土豆1个(中等大小)、鸡蛋3个、面粉120克、黑胡椒粉、盐适量

【做法】

1.土豆洗净去皮擦成细丝,用清水冲掉淀粉,沥干。再打入鸡蛋,调入白胡椒粉和盐,搅匀。

2.倒入面粉拌。

3.拌匀后再倒入少许水,调成能流动的面糊。

4.平底锅中抹一层油,小火,倒入面糊。转动锅饼并借助铲子使面糊平摊在锅中。

5.盖上盖子,表面凝固的时候翻面,煎至金黄。

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油焖辣椒小土豆

用辣椒和土豆做一道菜,这道油焖辣椒小土豆特别够滋味,浓浓的酱香绝对下饭,一起来学做油焖辣椒小土豆吧。

用料

主料:小土豆800克、红尖椒2个、尖椒5个

调料:食盐2茶匙、八角2个、生抽3汤匙、老抽4汤匙、植物油4汤匙、白糖1/2汤匙、水适量

油焖辣椒小土豆的做法:

1.锅内倒植物油,比平时炒菜要多一些,油烧热后放入清洗好的小尖椒,小火煎

2.煎至辣椒表皮焦黄,辣椒变软,放入小土豆煸炒,放入老抽

3.放入生抽,翻炒均匀

4.倒入没过小土豆的水,放入八角

5.放入盐调味,放入少许白糖提味

6.小火焖至汤汁收快干即可

烹饪技巧:

1、尖椒一定要煎软,在和土豆一起炖才够味;

2、老抽可以多放点上色,我大概放了图上的汤勺4汤勺;

3、白糖不要多放,放一点提味即可;

4、最后汤汁收到快干即可,多了不好吃,少了容易糊。

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土豆怎么吃减肥效果好

香油土豆丝

做法:将土豆切丝,用白水煮熟后捞起,把土豆丝、盐、味精、香油同方碗中,拌匀即可,用之代替晚餐,如果怕饿,可以搭配白粥。

功效:具有很好的通便排毒的作用。

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番茄土豆泥

做法:将土豆蒸熟,按压成泥状,将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥),与土豆泥拌匀即可,用之代替早餐,可以一边食用番茄土豆泥,一边少量饮用温水。

功效:具有很好的饱腹作用,同时对瘦腿效果也比较显著。

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白水土豆蘸醋

做法:在锅中放适量清水,将洗净的土豆放入锅中水煮,煮至完全熟透,捞起放入盘中即可,食用时将土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用,一般食用2-3个便会觉得很饱。

功效:具有很好的饱腹效果,适合大胃王减肥食用。

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麻辣小土豆

做法:先煮土豆,切好土豆、芫荽、葱,平底锅倒油加入土豆翻炒加花椒粉和辣椒粉等即可

功效:辣椒可以让人体排汉,排出油脂和毒素,可以达到很好的减肥效果。

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土豆胡萝卜菠菜饼

做法:先把土豆胡萝卜丝炒熟,面粉做好皮,做成菠菜饼,把土豆萝卜丝卷好即可。

功效:胡萝卜含有丰富的红萝卜素、维生B族、叶酸、钙质及食物纤维等,可以提高新陈代谢自然地降低体重。另外菠菜清淡有益,很适合减肥。

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土豆番茄能一起炒吗

土豆和番茄是可以一起吃的,而且对人的健康很有好处。土豆浑身都是宝,享有“地下苹果”的美誉。而番茄中含有丰富的番茄红素,它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一,被称为“植物中的黄金”。所以土豆搭配番茄是绝配,尤其是做成土豆番茄汤不仅味道鲜美,还功效强大。

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