常拍足三里健胃消疲防感冒

很多人会出现手脚冰冷的现象，特别是老人。这是因为由于手脚离心脏较远，尤其是末梢血液循环不良的人，更容易发生供血不及时的情况，所以会出现手脚冰凉的症状。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

早春忽冷忽热如何预防感冒

1、忽冷忽热的时刻 今天还艳阳高照，明天就寒风凛冽，这是秋冬换季时节最明显的特点。中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬季预防感冒的10个诀窍

   感冒虽不算什么大病，但不注意防治可能引发其他多种疾病，所以有人称感冒为“百病之源”。俗话说得好：“晚治不如早治，早治不如早防。”下面为大家介绍下冬季预防感冒的10个诀窍。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

简易按摩法防感冒

搓大鱼际：两手上下交替搓摩大鱼际（在大拇指下方，肌肉隆起处）。 按揉太阳穴：用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴（眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处）。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

按摩内外关穴养胃护心防感冒

方法：右手拇食二指按在左手臂内外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处，正反各旋揉36次。然后再以同样的方法旋揉右手臂。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

预防感冒的简单方法

   药物擦涂法：每日早晚或外出时用清凉油少许涂擦额头两侧和鼻唇部，防治感冒。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

初夏健康简单小验方 助你防感冒

初夏健康简单小验方助你防感冒 (1)自我按摩法 ①擦鼻、按揉迎香穴： 手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴)上，由外向里旋转按揉18次。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

简单按摩润鼻竟可防感冒

气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通。这是因为鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后易发生脆变，导致破裂而出血。如果采用按摩的方法，不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎，预防感冒的作用。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

户外运动防感冒

3月将进入流感、感冒高发季，有的人简直是感冒“专业户”，只要到感冒高发季，只要身边有人“中招”，他必定首遭其害，问题到底出在哪呢？[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生