推荐6大简单奇特的健身方法

    生活中简单健身方法有哪些?朋友们肯定想知道较少听过健身的方法，小编在这里为大家提供一些比较奇葩又简单的健身方法，好奇的话不妨尝试看看，有没有效果试试看就知道了，赶紧一起往下看看吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

提高免疫力的健身方法

  一、健步走 它是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

冬季要健身方法有讲究

  随着冷空气不断南下并加强，冬季的感觉越发真切。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”，“夏练三伏，冬练三九”。这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。当然，要做到科学健身，还是有很多讲究和禁忌的。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

新奇的健身方法

 自虐这个词一直以来就不为人们所瞧好，可是在健身这里却又是另一番境界了。来瞧瞧到底哪些自虐地方法能让健身更有效吧。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

新鲜有趣的健身方法有哪些

 抬头挺胸法 抬头挺胸除了姿势正确外，还可由于胸膛挺起，胸腔因此吸进较多的氧气，肺活量可增加20-40%，身体吸进较多的氧气，因此就不轻易感到疲累了。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

坐在座位上的健身方法

 上班忙，没空锻炼身体的人，不妨见缝插针，在座位上做些小锻炼，同样能强身健体。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

五个活动手指的神奇健身方法

 在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，保健养生也能引领时尚。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效。下面介绍的是手部保养法，不妨你也试一试。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

坐在座位上可完成的健身方法

 上班忙，没空锻炼身体的人，不妨见缝插针，在座位上做些小锻炼，同样能强身健体。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

简单的居家健身方法

 大多数人都以为健身是在健身房里，其实不然，在家里我们也可以轻轻松松健身，你相信吗?下面就给大家盘点一下有哪些居家健身方法。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

适宜电脑族的健身方法

 1、登山   适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。   理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生