气虚体质秋分节气的养生方法

秋分三侯：初候，雷始收声；二候，蛰虫坯户；三候，水始涸。就是说，秋分开始阴气渐重，雷声基本消失了。冬眠的虫子也开始准备了，雨水会越来越少。秋分起，落叶开始多起来，北方甚至有寒霜，南方开始进入秋季。总体是“白露秋分夜，一夜冷一夜”。此时养生的重点是“润肺防燥，适度秋冻”[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋分节气养生要点

秋分是表征季节变化的节气。秋分这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长。这时，南方地区气温普遍降至22℃以下，进入了凉爽的秋季。秋季是一个“阳消阴长”的过渡阶段，尤其在秋分以后，秋主收的特点更为明显，阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态，为冬季做准备。[详细]

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秋分节气如何养生

秋分是24节气中的第十六个节气，秋分当天，阳光直射赤道，所以北半球白天和黑夜是等长的。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。[详细]

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秋分节气运动养生

秋令时节，如果坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。[详细]

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秋分节气最开运？

秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。这一天，太阳到达黄经180度，直射赤道，昼夜均分；而且，秋分这一日还平分了整个秋季。正是古籍所云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”[详细]

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秋分养生锻炼要“四防”

  秋分时节，养生保健也应有讲究，首要原则应顺应秋季养生的节气。秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。[详细]

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秋分节气养生汤推荐

   秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。[详细]

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秋分养肺4食物

秋分是表征季节变化的节气。秋分和春分一样，是全年中为数不多昼夜相当的节气，白天与晚上被自然平均分成了两半，真正的秋天随之来临。秋分之后气候开始干燥，温度也开始明显降低，这种秋燥和寒凉最易伤阴、伤肺。因而秋分时节要吃一些滋阴润燥的食物，来平衡阴阳，调和五脏。来看看秋分适合吃哪些食物。[详细]

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秋分时节的饮食起居

早睡早起，适时加衣 秋天早晨天高气爽，空气清新，是一日中空气最为湿润的时候，应早睡早起。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。这样才利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力。起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成有重要意义。[详细]

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秋分养生食谱推荐

油酱毛蟹 【原料】河蟹500克（海蟹亦可），姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。[详细]

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