饮食养生

春季饮食养生 春芽润燥红枣养脾

  红枣养脾 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”就是说春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而且春天户外活动比冬天增多，人们体力消耗较大，需要的热量增多，此时脾胃偏弱，消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

初春10种水果降火祛燥

  头热面红、心情烦躁、口干舌燥等都是肝火旺盛的表现，如何才能缓解这些不适的?水果营养价值高、水分多，对降火也有一定的帮助，那肝火旺吃什么水果好呢?今天小编就来告诉你这10种水果可以帮你解决肝火旺的现象，一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

肠道排毒的七道特效食谱

  1、番薯粳米粥 材料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。 做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

有益身心健康的休闲小零食

零食是我们生活常见的一种休闲食品，很多办公室一族都非常喜欢这些小零食，但是并不是所有的零食都能在任何时候食用，相反，吃的不对时，会对健康带来一定的危害。那么那些休闲小零食也是有益身心健康的呢，下面女人邦小编为大家整理了一下，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

绿茶：女性的皮肤的“清洁剂”

绿茶是我们日常生活中很多人都喜欢喝的茶，绿茶对我们的身体不仅有很好的保健作用，它还是我们女性皮肤最好的“清洁剂”[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

如何利用桂圆补脑健智

相信大家对桂圆并不陌生，这不仅是我们日常生活中常用的食材，还是具有多种功效的养生中药材。研究发现，桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，是补脑益智的天然灵丹妙药。下面，让我为大家介绍如何利用桂圆补脑健智。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

春季蔬菜哪些有胃肠血管“清道夫”保健功能

专家指出，蔬菜是我们身体健康的保护神，我们在日常的饮食中应该多多食用，而在春季，正是各种新鲜蔬菜上市的时节，一起了解一下关于蔬菜的保健功能是很必要的，所以一起来看下面的文章吧。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

白领必备五款养生茶

  养生茶一、菊花茶，能保护视力 做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3-5分钟。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

推荐10种补肾滋阴的食物

  鸭肉。 是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

春季便秘多吃6种食物

配图  春季易引发便秘，是因为寒冷季节人的毛孔处于闭合状态，人体之阳气闭存于体内，加之人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。至春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

吃黑豆的最大好处

配图  黑豆是豆类植物的一种，又叫黑大豆、乌豆、冬豆子、枝仔豆、橹豆等，这种豆类原产于中国东北，主要生长在比较寒冷的地方，北方种植比较多。黑豆也是一种我们经常食用的粮食作物，其营养丰富，食用价值高，不仅经常被做成豆制品，而且还是主要的油料作物。豆豉、豆酱都是用黑豆加工而成的，黑豆在煮熟的过程当中经常会产生一锅黑色的浆水，很多人经常觉得比较恶心，但是这锅黑色的...[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

最毁营养的5道家常菜

配图  在营养界，流行这样一句话，“没有不健康的食物，只有不健康的吃法”。即使有营养的食物，一旦进行了不合理的烹调，对健康也无益，甚至有害。下面一起为你总结“最毁营养的几道菜”。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生