腰背锻炼养生小动作让您享受健康
在我们周围有很多人都患有腰部疾病,他们或多或少都会出现一些腰酸背疼的现象,很多人出现这种症状后,是不把它放在心上,但是随着时间的增加,腰部酸痛感明显增强,此时便会想起去医院检查,但是在这种时候,往往疾病已经变得比原先要严重了,那么今天小编告诉大家一些小秘诀。[详细]
2016-09-05 00:17 分类:运动养生
4个动作控制血糖
控制血糖不上升,是糖尿病患者避免病情复发的关键之一。那糖友如何控制血糖不上升呢?今天小编推荐四个简单的动作,不仅能强健身体还能及时控制血糖不上升,现在就一起来看看吧。[详细]
多运动收获健康
饮食、按摩、运动等都是常用的养生方法,而运动健康更是亲密无间。那么运动与健康有着怎样的联系呢?今天小编就在这里与大家畅谈如何通过运动来预防疾病保健康的,现在就一起来看看吧。[详细]
10项运动助上班族解压
上班族的工作时间几乎都是固定的,看似时间极短却面临各式各样的压力。那么上班族如何释放压力呢?运动健康紧密相连的关系,可让我们用运动来释放压力保健康。哪些运动最适合上班族呢?[详细]
春天如何选择户外健身活动?
春天来了,万物复苏,鸟语花香,呈现出一派生气。春天也是人们进行户外健身活动的好时节,“一年之计在于春”,科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。[详细]
初春舒筋活血操防高血压、中风
“逢春不游乐,但恐是痴人。”憋了一冬,人们不自觉地想要出门活动活动,感受萌动的春色。初春是多风的季节,湿气也逐渐增加,要防止风、湿二邪侵入,推荐大家做以下这套舒筋活血摇摆操。[详细]
不正确的跑步,会引起五种伤病
每天跑步者的受伤比例为30%~80%,严重时会导致多种疾病。最常见“跑步伤”是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。[详细]
6种简单运动让你更加健康聪明
众所周知,运动能够增强身体抵抗力,预防疾病。选择合适的运动不仅能够提高免疫力,还能够提高记忆力,保健大脑健康。那么,什么运动健康又醒脑呢?下面,让我为大家介绍6个简单有效的醒脑运动,让你变得更加聪明健康。[详细]
6个微运动可缓解风湿性关节炎病情
关节疼痛是风湿性关节炎的重要特征,肌肉酸痛、关节刺痛都让人难以忍受,那得了风湿性关节炎怎么办呢?今天小编就向大家推荐六个有益于缓解风湿性关节炎病情的小运动,现在就一起来看看吧。[详细]
腰椎不好的人 多做四个小运动
中老年人大多有腰椎毛病,最多且常见的如腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等。慢性腰椎病患者,通过适当的腰部锻炼,能一定程度起到缓解疾病、延迟病程发展的作用。[详细]
中医教你四个小动作缓解空调病
不少白领整日呆在空调环境中,出门也是坐汽车,很少出汗。这种人为的低温环境,使人身体的湿度增高、传热加快,损伤与消耗机体的能量,导致人的体温调剂、免疫功能下降,很多人表现为腰酸腿胀,时不时还会有隐痛感。[详细]
几个运动“处方”治疗身体小疾病
我们生活中常常有一些令人烦恼的小疾病,俗话说“生命在于运动”,锻炼不仅能够提高我们身体免疫力,还能够治疗身体疾病,缓解身体不适。那么,我们可以通过什么运动来治疗身体的小疾病呢?下面,让我为大家介绍几个能够治疗身体小疾病的“运动处方”。[详细]
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