24节气养生

寒露养生要注意三件事

寒露，二十四节气中的第十七个节气。古籍记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”说的是寒露得名的缘由和寒露时节的特征。这个时节，正是热冷交替、由热转寒的时候，天地万物随着寒气增长，逐渐萧落。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露养生以养阴润肺为主

《素问·六元正纪大论》有“五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降。”之说。寒露后雨水渐少，天气更加干燥，昼夜温差加大，露水更冷，即将结霜。中医有“春夏养阳、秋冬养阴”之说，人们应顺应四时之气，根据天气变化进行调理养生。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露养生8个注意事项

深秋气温越来越低，做好哪些事情可以帮我们防病养呢?到了寒露节气如何养生才最科学?下面让我们一起来了解一下吧~[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露后养肺5方法

寒露过后，昼暖夜凉，我国大部分地区真正进入秋季，感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发，老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽视对肺部的保健。我们除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习惯外，还提倡大家每天抽出10—20分钟，练练“养肺五法”。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露养生六个要诀

今天是“二十四节气”中的寒露。过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。”这就是告诫人们秋冬转换之际，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露养生：食疗进补攻略

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露养生六“调”

秋三月，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒”，中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”。秋季养生应注意从以下六个方面入手。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋分养生要注意什么

秋分(autumnalequinox)，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。秋分时节是“阳消阴长”的过渡阶段，健身、饮食、起居等都有其规律。今天，小编就跟大家来聊一聊秋分养生，看一下我们如何度过这个“多事之秋”。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健