24节气养生

处暑养生注意4个方面

处暑是一个反映气温变化的节气，时至处暑，虽然白天天气仍然炎热，但早晚已有凉意，秋燥也逐渐明显，此时养生也要适当调整。以下结合笔者师傅樊正伦先生的养生经验，谈谈处暑养生。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑过后防温燥

节令过了处暑，气温进入了显著变化阶段，不再暑气逼人。“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”，处暑后，天气往往干燥、少雨，人体皮肤可能会因此变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或大便干结，这就是所谓的“秋燥”。处暑“秋燥”属于温燥，气候变化差异大，常使某些疾病在此时复发或加重，如气喘、过敏性鼻炎等。另外，由于早晚温差大，极易感冒。因...[详细]

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处暑节气祛暑防燥是关键

处暑(公历8月23日，农历六月三十)已过，日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。养生专家指出，处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。“秋燥症”主要表现为皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等，需要及时采取预防措施，以免发展为疾病。但同时专家也提醒，处暑后本市天气依然闷热，防暑祛湿仍然很重要。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑养生2种食物不能少

酷热的处暑时令，什么食物是我们日常较好的养生保健食物呢?根据中医学理论和养生学经验，处暑的最佳时令食物是梨和百合。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑养生7个方面要注意

处暑是二十四节气之一，“处”有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑即表明暑天的结束。处暑之际，气温进入了显著变化阶段，白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。中医指出，秋天阴气增，阳气减，对应人体的阳气也随着内收，导致人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“秋乏”。为了适应节气的变化，要做好各种养生工作。下面我们就来看七个方面：[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑养生全攻略

注意事项 人们的养生应注意以下几个方面： 1．穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑养生需防燥 防秋燥食物推荐

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的是睡眠时间，早睡早起是人所周知的。科学的养生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

处暑保健养生食谱

保健原则：滋阴润肺，健脾安神 保健茶饮 秋菊清心茶(女士) 材料：杭菊5g、麦冬5g、百合5g、红茶叶一小撮。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健