如何制作土豆泥

2016-09-28 14:59 出处:网络 编辑:@养生网
标签:土豆泥香菇
土豆其实还有非常高的店办理及营养元素,不管是作为粮食还是一种蔬菜,其实他给我们的身体健康都可以起到很好的保健功效,一般在生活当中很多家长也会孩子准备吃一些土豆,但是因为小孩子的消化功能还不够健全,所以在这个时候家长们会制作一些土豆泥,下面去了解它的制作方法。

如何制作土豆泥

土豆其实还有非常高的店办理及营养元素,不管是作为粮食还是一种蔬菜,其实他给我们的身体健康都可以起到很好的保健功效,一般在生活当中很多家长也会孩子准备吃一些土豆,但是因为小孩子的消化功能还不够健全,所以在这个时候家长们会制作一些土豆泥,下面去了解它的制作方法。

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如何制作土豆泥

实际上在日常的饮食过程当中,家长们都会选择制作土豆泥给宝宝,因为这样的饮食方式更利于他们的一个消化有营养吸收,对于身体健康才可以起到很好的保健功效,希望大家可以注重这些饮食的方式。

土豆3个,香菇5-6朵,盐,香葱,香菜,花椒,八角,干辣椒,香油

做法

1、土豆去皮,洗净放入锅中煮。

2、在煮土豆的过程成中,香菇洗净,用凉水泡发,香葱香菜分别洗净,切碎,备用。

3、将泡好的香菇捞出,切成小丁,备用。(注意泡香菇的水不要倒掉。)

4、将煮好的土豆捞出盛在一个大的容器中,用勺子腻成泥。

5、将泡香菇的水全部倒入土豆泥中拌匀。

6、把八角、花椒以及干辣椒倒入油锅中爆香,再将它们全部捞出,再把切好的香葱、香菜、香菇丁,加盐放入油中爆香,炒好之后把它们全部倒入土豆泥中拌匀,淋入香油,可以吃啦!!

任何营养保健的食物,其实如果做中了他的饮食和烹饪方式的话,那么就可以更好的发挥它的营养保健功效,就像给宝宝制作土豆泥一样,这样既可以增加他们的食欲有利于它们的吸收,这也是符合健康饮食原则的。

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