吃芦荟能治便秘吗 芦荟怎么吃治便秘

2018-07-03 07:24 出处:网络 编辑:@养生网
我们都知道,芦荟不仅具有很好的美容护肤作用,还具有很好的食用功效,很多人都会经常吃芦荟。那么吃芦荟可以治疗便秘吗?

吃芦荟能治便秘吗 芦荟怎么吃治便秘

一般情况下,吃芦荟是可以治疗便秘的。芦荟中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,从而改善便秘的症状。下面让我们具体来看看吧!

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吃芦荟能治便秘吗 芦荟怎么吃治便秘

吃芦荟能治便秘吗

芦荟有治便秘的作用。

芦荟中的成分可以刺激肠粘膜,并促进大肠的蠕动,加强肠胃功能,恢复肠的运动,促进血液循环,使大便软化,从而达到改善便秘的目的。

芦荟治便秘的原理

芦荟之所以有治便秘的作用,是因为芦荟所含的芦荟苷和芦荟大黄素在发挥作用,这两种物质能有效促进大肠液分泌,增加脂肪酶活性,使大肠自律神经功能恢复正常,从而达到缓解便秘的效果。

吃芦荟能治哪种便秘

便秘的原因有很多种,如果是饮食不规律,机体缺水,摄入纤维素过少等非疾病硬度导致的便秘,可以通过适量吃芦荟改善,但如果是由于疾病导致的便秘问题,最好还是就医解决。

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吃芦荟能治便秘吗 芦荟怎么吃治便秘

芦荟怎么吃治便秘

芦荟蜂蜜茶

材料:新鲜芦荟50克,绿茶3克,蜂蜜15克。

做法:芦荟切段,削去外表硬皮,取白色透明叶肉,切成条,和茶叶一起放入茶壶中,冲入沸水,浸泡15分钟,倒入杯中,晾温后加蜂蜜饮用。

功效:此茶可美容养颜,通便排毒,减肥瘦身,润燥除烦,是体质偏热者的保健用茶。

芦荟综合果汁

材料:新鲜芦荟肉10克,苹果半个,凤梨1/4片,胡萝卜半个,果糖1匙,矿泉水150毫升。

做法:将芦荟肉磨成泥状后搅汁,苹果和凤梨去皮去心,胡萝卜去皮,分别切成小块后放入榨汁机内榨汁,再加入芦荟汁,果糖和矿泉水充分搅拌均匀即可饮用。

功效:芦荟本来就有治便秘的功效,与苹果,凤梨一起榨汁饮,能刺激大肠,而且所含的膳食纤维和果胶具有软便效果,所以适合便秘人群饮用。

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芦荟治便秘有什么副作用

1.芦荟的通便作用是通过刺激肠道来实现的,这一刺激会导致肠道细胞中的钾流失,长期吃芦荟,有可能导致肾脏受损,引起血尿,低钾以及肌无力等症状。

2.芦荟虽然可以治疗便秘,但容易使女性骨盆内脏充血,促进子宫肌肉运动,孕妇和经期女性若使用会引起腹痛,出血量增多,甚至导致孕妇流产。

吃芦荟治便秘要注意什么

芦荟虽然有润肠通便的功效,但是不宜多吃,因为芦荟中的大黄素对身体会产生副作用,所以成人一天的用量最好不要超过15克,儿童,老人捉奸20%-50%,便秘人群可以稍微加量。

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