戒断焦虑症

2019-07-05 07:09 出处:网络 编辑:@养生网
吸食毒品虽然可以让人达到短暂快乐的感受,但是如果长期吸食毒品的话,不仅会让一个人对毒品形成依赖,还会对一个人的精神状态以及身体造成巨大伤害。所以在吸食毒品的早期,一定要及时戒除毒品,才能够有效避免因为

戒断焦虑症

吸食毒品虽然可以让人达到短暂快乐的感受,但是如果长期吸食毒品的话,不仅会让一个人对毒品形成依赖,还会对一个人的精神状态以及身体造成巨大伤害。所以在吸食毒品的早期,一定要及时戒除毒品,才能够有效避免因为毒品给身体带来的伤害。而在戒除毒品的过程中出现了戒断焦虑症该怎么办?

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戒断焦虑症

第一个星期会比较难受,恶心干呕想抽烟,有时候会头晕。过完第一个星期之后就好很多了,想抽烟的感觉越来也少,可以买一盒木糖醇,特别想抽烟就嚼两粒。

第二个星期基本上正常情况不会想抽烟了,要注意一些特别场景,比如极度兴奋,失恋,等情绪波动大的时候。饮酒后,还有某些吸烟习惯,比如饭后一支烟,上班路上。这些情况下也不想抽基本就成功了。

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第三个星期已经没啥想抽烟的感觉了,平稳度过,第四个星期可以宣布完全戒烟了,只要你不主动吸烟,就再也不会回到从前。

两个月后来更新,已经完全戒烟了,对烟完全没有感觉了,甚至觉得闻别人的烟味儿特别呛,回到了吸烟前的状态,感觉皮肤比以前好了。就是胖了一些,不过每天都在运动,体重下降中。

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一年半后更新,戒烟后体重急剧上升,可能是味觉恢复,看见什么都想吃。经过努力,体重恢复到戒烟前。不再恶心与失眠,是最大的改变。

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